Paano Pumunta Sa Bathhouse

Paano Pumunta Sa Bathhouse
Paano Pumunta Sa Bathhouse

Video: Paano Pumunta Sa Bathhouse

Video: Paano Pumunta Sa Bathhouse
Video: Get Steamed Up in a Russian Sauna: 360 Video 2024, Marso
Anonim

Ang mga pamamaraan sa paliguan ay tumutulong sa isang tao na makapagpahinga, makapagpahinga, makakuha ng lakas. Hindi sa walang kadahilanang pinaniniwalaan na ang paliligo ay nakapaglinis hindi lamang sa katawan kundi pati na rin sa kaluluwa.

Paano pumunta sa bathhouse
Paano pumunta sa bathhouse

Kapag bumibisita sa bathhouse, dapat kang magdala ng isang mabangong walis - halimbawa, birch, oak o eucalyptus. Ngunit upang ang isang pagbisita sa paliguan ay magdala lamang ng isang positibong resulta, kailangan mong malaman kung paano maayos na maligo. Una, sa anumang kaso ay hindi pumunta sa steam room nang walang isang headdress: ang buhok ay naipon ng init, samakatuwid, maaari kang makakuha ng heatstroke. Huwag gumastos ng masyadong maraming oras sa steam room - tandaan na ang pagtitiis ng iyong katawan ay may mga limitasyon. Upang maisaaktibo ang mga panlaban sa katawan, pagkatapos ng isang steam room, tiyaking kumuha ng isang malamig na shower o lumulubog sa pool. Upang bigyan ang iyong balat ng isang nagliliwanag at malaswang hitsura, magdala ng isang scrub - halimbawa, asukal, kape o honey. At huwag kalimutan na uminom ng maraming likido habang bumibisita sa paliguan - mas mahusay na bigyan ang kagustuhan sa mga herbal na tsaa, berry na inumin na prutas, sariwang kinatas na juice. Kapaki-pakinabang para sa halos lahat upang bisitahin ang bathhouse - kapwa mga bata at matatanda, at kahit na mga buntis. Kahit na maraming mga gynecologist na nagbabawal sa mga buntis na kababaihan mula sa pagbisita sa isang sauna o paliguan, sa panahon ng normal na kurso ng pagbubuntis, makikinabang lamang ang mga pamamaraan sa paliguan kung malapitan at matalino mong lalapit sa lahat. Ang mga buntis na kababaihan ay dapat na maayos na pumunta sa bathhouse - mas gusto ang mga sauna o paliguan na may mababang temperatura sa singaw ng silid (hindi hihigit sa 80 degree), huwag gumastos ng masyadong maraming oras sa magulong kapaligiran, siguraduhing magsuot ng mga tsinelas na goma at maglagay ng banig o tuwalya sa istante. Mahusay na bisitahin ang bathhouse (kung pinag-uusapan natin ang isang pampublikong institusyon) bilang bahagi ng isang espesyal na pangkat para sa mga buntis. Ang mga sistema ng respiratory at sirkulasyon ng isang buntis ay positibong tumugon sa pagpunta sa bathhouse, at ang balat ay nasa mahusay na kondisyon - bumabagsak ang dermatotoxicosis, at bumababa ang mga marka ng kahabaan. Ang isang tamang pagbisita sa paliguan ay nakakatulong upang palakasin ang immune system at upang labanan ang mga nasabing sakit na hindi kanais-nais para sa mga buntis tulad ng trangkaso, sipon, at lahat ng uri ng impeksyon sa viral. Bukod dito, may isang opinyon na ang mga buntis na kababaihan na regular na bumibisita sa bathhouse ay pinahihintulutan ang panganganak ng mas madali - ang positibong epekto ng mga pamamaraan sa paliguan ay nagbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang pagkalastiko ng mga ligament, mapawi ang pag-igting ng kalamnan at mamahinga ang autonomic nervous system. Bago bisitahin ang paliguan, subukang kumunsulta sa isang gynecologist upang matiyak na ang pagbubuntis ay nagpapatuloy nang walang mga komplikasyon.

Inirerekumendang: