Ang Breakdancing ay isang usong, malikhain at hindi kapani-paniwalang masiglang istilo ng sayaw. Ngayon, isang dumaraming bilang ng mga kabataan ang nagsusumikap na subukan ang kanilang sarili sa papel na ginagampanan ng isang break dancer, natututo ng ilang pangunahing paggalaw at pag-imbento ng mga bago.
Kailangan iyon
- - kasuotan sa sports at tsinelas;
- - isang espesyal na sumbrero;
- - salamin;
- - musika.
Panuto
Hakbang 1
Magsuot ng komportable, madaling ilipat na damit. Tandaan, nagsasama rin ang break dance na kumplikadong mga elemento ng acrobatic, kaya kinakailangan ang paunang pisikal na pagsasanay upang mabilis na makabisado ang pamamaraan ng sayaw na ito. Gayunpaman, kahit na ang mga taong walang karanasan sa sayaw ay maaaring malaman kung paano gumanap ng break dance. Ang pangunahing bagay ay ang patuloy na pagsasanay at pagnanasa.
Hakbang 2
Master ang mga pangunahing sangkap na ito bago mo simulang alamin ang mga paggalaw ng sayaw mismo. Dapat mong: tumayo sa iyong mga kamay (braso) at ulo; pindutin nang matagal ang pindutin nang matagal at patuloy. Magkaroon ng mahusay na kahabaan at malakas na kalamnan sa likod.
Hakbang 3
Master ang pinaka pangunahing paggalaw ng pahinga - ang alon. Upang gawin ito, dumapa sa iyong mga kamay. Una, hinawakan ng mga kamay ang lupa, pagkatapos ang dibdib, at pagkatapos ang mga binti.
Hakbang 4
Sanayin ang ehersisyo sa braso at binti. Upang gawin ito, tumayo sa iyong mga paa at sabay na tumalon sa iyong mga kamay. Itulak pabalik gamit ang iyong mga binti at braso at tumalon muli sa iyong mga braso.
Hakbang 5
Dumulas sa iyong ulo. Dapat itong gawin lamang sa isang espesyal na sumbrero. Sa isang tumatakbo na pagsisimula, tumalon sa iyong ulo, alisin ang iyong mga kamay at i-slide sa pamamagitan ng pagkawalang-galaw.
Hakbang 6
Alamin ang pag-ikot sa iyong likuran. Upang gawin ito, umupo sa sahig upang ang iyong kaliwang binti ay tuwid sa ilalim mo, at ang iyong kanang binti ay baluktot sa tuhod. Ituwid ang iyong kanang binti nang mahigpit at dalhin ito sa kaliwa sa iyong kaliwang binti hangga't pinapayagan ng iyong katawan. Ngayon ang parehong mga binti ay tuwid, naka-krus. Mabilis na walisin ang kaliwa sa ilalim ng kanan, isang anggulo ang nabuo at mahusay na bilis. Ngayon, umiikot sa iyong likuran, hilahin ang iyong mga binti patungo sa iyo at i-cross ang mga ito para sa mas maraming bilis.
Hakbang 7
Alamin na magsagawa ng isang alon sa iyong mga kamay, paa, at ilunsad ito mula sa anumang bahagi ng katawan. Ang alon ay itinuturing na pangunahing elemento ng pang-itaas na sayaw ng pahinga. Ang paggalaw ng robot ay tinukoy din sa mga pangunahing kaalaman sa itaas na pahinga. Ginagawa ito sa pamamagitan ng pag-iisip ng sarili bilang isang makina. Ang lahat ng mga paggalaw ay dapat na matalim, paulit-ulit. Ang katatasan ay ganap na hindi pinapayagan.
Hakbang 8
Sanayin nang madalas hangga't maaari, bumuo ng kakayahang umangkop at kalamnan, at ang mga resulta ay talagang kapansin-pansin.
