Dalawampung taon na ang nakalilipas ay mahirap makahanap ng kahit isang babaeng hindi alam kung paano maglaro ng goma. Ang ganitong uri ng aliwan sa oras na iyon ay hindi kapani-paniwala na sikat sa mga bata mula 5 hanggang 15 taong gulang. Ang mga batang babae ay naglalaro ng mga goma sa paaralan sa panahon ng pahinga, at sa bakuran kasama ang mga kaibigan, at sa bahay, na hinahatak ang mga madaling gamiting materyal sa mga upuan. Pagkalipas ng ilang oras, ang nasabing kasiyahan ay hindi naaangkop na nakalimutan, ngunit ngayon ang laro ng mga goma ay naging tanyag muli.
Ang mga patakaran ng laro ng bata na "Rezinochka"
Tulad ng lahat ng mapanlikha, ang mga patakaran ng laro ng goma ay napaka-simple. Para sa kasiyahan na ito kakailanganin mo ang isang piraso ng nababanat na banda para sa mga damit na 2-4 metro ang haba at higit sa 3 tao sa laro. Ang goma ay nakatali, bumubuo ng isang closed loop, at nakaunat sa mga binti ng dalawang manlalaro. Pagkatapos ang ikatlong kalahok ay nagsisimulang tumalon dito.
Posible rin ang pagpipiliang ito kapag hindi tatlo, ngunit apat na tao ang naglalaro, iyon ay, sa mga pares. Sa kasong ito, maaaring gampanan ng pangalawang kasosyo ang ehersisyo sa halip na ang manlalaro na nagkamali.
Sa panahon ng laro, ang goma ay nakataas sa mga binti na mas mataas at mas mataas sa bawat oras. Una, tumatagal ito ng paunang posisyon, ibig sabihin sa bukung-bukong antas. Ang pinakamataas na posisyon nito, ang pinakamahirap para sa paglukso, ay nasa sinturon.
Matapos makumpleto nang tama ang mga pagsasanay sa paunang antas, inuulit ng manlalaro ang mga ito sa susunod. Kung nagkamali siya sa pag-eehersisyo, ang kanyang turn ay pupunta sa susunod na manlalaro. Sa kasong ito, ang pangangasiwa ay nagaganap sa loob ng tabas ng goma.
Laro ng bata na "Rubber band": mga pagpipilian sa ehersisyo
"Birch". Panimulang posisyon: nakatayo nang patagilid sa nababanat. Tumalon muna sa isang kalahati nito, at pagkatapos sa isa pa. Gawin ito sa isang paraan na ang goma ay mananatili sa pagitan ng iyong mga binti. Tumalon para sa kanya.
"Mga naglalakad". Panimulang posisyon: nakatayo nakaharap sa nababanat. Tumalon papunta dito upang pindutin mo ang bawat kalahati sa lupa gamit ang iyong paa. Pagkatapos ay lumipat ng mga binti.
"Mga Hakbang". Panimulang posisyon: nakatayo nakaharap sa nababanat. Tumalon sa gitnang kalahati ng nababanat upang ang isa sa iyong mga binti ay nasa ilalim nito, at ang isa ay pinindot ito sa lupa. Tumalon sa kabilang kalahati ng goma, habang binabago ang posisyon ng iyong mga binti. Tumalon sa tabas at ulitin ang ehersisyo sa kabilang panig.
"Bow". Panimulang posisyon: nakatayo nakaharap sa nababanat. Tumalon sa gitnang kalahati ng nababanat upang ang isa sa iyong mga binti ay nasa ilalim nito, at ang isa ay pinindot ito sa lupa. Dagdag dito, nang hindi inilalabas ang nababanat, tumalon sa iba pang kalahati, habang inilalagay ang iyong mga binti nang simetriko. Tumalon mula sa goma.
"Panyo". Panimulang posisyon: nakatayo nakaharap sa nababanat. Tumalon sa dulong kalahati ng nababanat, pinapanatili ang parehong mga paa sa lupa. Sa kasong ito, ang malapit na kalahati ay dapat mahuli sa iyong mga binti. Tumalon mula sa goma. Sa isa pang bersyon ng larong ito, hindi mo kailangang tumalon, ngunit tumalon sa dulong kalahati ng goma.
Ang hanay ng mga ehersisyo, pati na rin ang pagkakasunud-sunod ng kanilang pagpapatupad sa iba't ibang mga bersyon ng laro ng goma, ay maaaring magkakaiba-iba.
"Sweetie". Panimulang posisyon: sa loob ng isang baluktot na tulad ng balot na kendi. Tumalon, hinahayaan na paikutin ang goma, at mapunta sa iyong mga paa sa pareho nitong kalahati.
Maaaring maraming mga pagpipilian para sa iba't ibang mga ehersisyo. Karagdagan, mas mahirap na mga antas ay maaari ring ipakilala, kapag ang nababanat ay hinila sa taas ng leeg at kilikili. Natutuhan na maglaro ng goma sa pinakasimpleng antas, malayang maipahahayag ng bata ang kanyang imahinasyon, na may bagong mga kagiliw-giliw na pagsasanay. Bilang karagdagan sa mga benepisyo sa kalusugan at pagbawas ng timbang, ang paglalaro ng mga goma ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang maalis ang iyong isip sa internet at makagawa ng mga bagong kaibigan.
