Mayroong katibayan sa mga mapagkukunang pangkasaysayan na sa mga sinaunang panahon ang sayaw ay ginamit hindi lamang bilang isang ritwal na ritwal, kundi pati na rin bilang isang nakagagaling na pamamaraan, bilang isang paraan upang makapagpahinga.
Ang sinaunang karunungan ay bumuo ng batayan ng modernong mga psychotherapeutic at pagpapabuti ng kalusugan na pamamaraan. Sa simula ng ikadalawampu siglo, sa panahon ng aktibong pag-unlad ng istilo ng Art Nouveau, isang espesyal na direksyon ang tumayo sa larangan ng art - dance therapy.
Kahit na hindi kami pumunta sa mga therapist sa sayaw, nararamdaman namin ang isang espesyal na pagsabog ng enerhiya, kalimutan ang tungkol sa mga problema sa loob ng ilang minuto, ang kalooban ay nagpapabuti kapag sumayaw kami sa isang pagdiriwang o pagdidiskubre sa aming paboritong musika. Ang musika ay maaaring magsaya at magsaya sa atin, magising ang mga nakatagong damdamin at damdamin.
Maaari kang mag-ayos ng isang maliit na sesyon ng dance therapy sa bahay (kasama ang mga kaibigan o paisa-isa). Tumutulong ang mga paggalaw na ritmo upang maitapon ang mga negatibong damdamin, tumingin mula sa isang maasahin sa mabuti sa lahat ng mga paghihirap sa buhay. Ang pinakamahalagang bagay sa session na ito ay ang pagrerelaks lamang, kalimutan at huwag isipin ang tungkol sa mga patakaran sa panahon ng sayaw. Pagkatapos ng lahat, ang nasabing therapy ay nagpapahiwatig ng pag-alis mula sa karaniwang mga stereotype ng pag-uulit ng dating na-aral na mga paggalaw, pati na rin ang pagpapahayag ng sarili ng kanilang mga indibidwal na katangian.
Ang ilang mga sayaw ay nagsisilbi upang ibalik ang pagkakaisa sa kaluluwa, at gumana sa pigura, at mapabuti ang katawan.
Halimbawa, ang mga oriental na sayaw ay nakakatulong na gawing kaakit-akit ang isang babae at makakatulong na makabuo ng pagkakaisa sa mga sukat ng katawan na mas mahusay kaysa sa iba pang mga pisikal na pagsasanay. Ang sikreto ng pangkalahatang epekto ay nakasalalay sa katotohanang ang mga pamamaraang oriental na nagpapabuti sa kalusugan ay nagbibigay ng isang kumplikadong epekto sa mga system ng katawan; para sa mga kababaihan ng Silangan, ang espesyal na karunungan ay inilalagay sa pagbuo ng mga paggalaw ng sayaw.
Ang mga taong nag-aaral ng mga diskarte ng oriental na sayawan ay tiniyak na nararamdaman nila ang isang pagpapabuti sa kanilang kagalingan pagkatapos ng bawat sesyon. Bilang karagdagan, ang regular na makinis na paggalaw ng mga balakang at tiyan ay tumutulong upang gawing perpekto at kaakit-akit ang pigura.
Inirerekomenda din ang sayaw ng tiyan para sa mga buntis na kababaihan bilang isang uri ng oriental dance therapy, dahil ito, tulad ng inaangkin ng mga may karanasan na kababaihan, ay magpapadali sa proseso ng panganganak.
Ang mga sayaw sa club ng aming oras ay masigla at iba-iba. Dahil sa espesyal na kumplikadong mga paggalaw, ang mga naturang sayaw ay maaaring magkaroon ng parehong epekto tulad ng wastong napiling pisikal na aktibidad (hal. Tulong na mawalan ng timbang), magbigay ng isang pakiramdam ng kalayaan at gaan. Bilang karagdagan, ang mga bagong uri ng sayaw ay isang kakaibang paraan ng pagpapahayag ng sarili para sa mga kabataan, na ginagawang posible upang mapabuti ang kanilang mga talento, upang itaas ang kanilang sariling imahe sa mata ng kanilang mga kapantay. At ang pagkakaroon ng mga kasanayan ng kaaya-aya, natatanging at modernong paglipat ng sayaw ay napaka prestihiyoso para sa sinumang batang babae.
Napakahinahon ng mga klasikal na sayaw ng Ballroom (lalo na ang mabagal na waltz). Maaari nilang ibalik ang balanse at natural na pagkakasundo, payagan kang "mag-ulos" sa espesyal na mundo ng pagpipigil sa medieval. Dahil ang mga sayaw na ito ay tanyag sa panahon ng ating mga ninuno, pinupukaw nila ang mga kasiya-siyang alaala at damdamin sa amin sa antas ng hindi malay. Siyempre, malaki ang maitutulong nila sa mga nagsawa na sa modernong ritmo ng kanilang buhay. At ang makinis na paggalaw upang kalmado ang musika ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan bilang isang kabuuan.
Ngunit ngayon mayroong isang iba't ibang mga estilo ng ballroom sa dance art, sila, sa katunayan, ay binago ang mga pagkakaiba-iba ng mga sayaw na sumikat sa panahon ng Middle Ages. Kapag naghahanda ng mga sayaw na ito, isinasaalang-alang ang klasiko na sopistikado, at ang pag-aaral ng pinakabagong mga paggalaw ng pares para sa mga kababaihan ay nagpapahintulot sa kanila na magkaroon ng plasticity at kakayahang umangkop, manatiling kaaya-aya at balingkinitan.
Sa gayon, ang bawat modernong babae, sa maraming iba't ibang mga diskarte sa sayaw, ay maaaring pumili ng isa na makakatulong sa kanyang ipahayag ang kanyang sarili, masiyahan sa buhay, ngumiti sa loob at matanggal ang mga negatibong damdamin.
