Ang tag-init ay ang pinakamalusog at pinakahihintay na oras ng taon. Sa oras na ito, ang mga tao ay kumakain ng mas sariwang pagkain, higit na kumikilos, nakakakuha ng natural na bitamina D, nagbabakasyon, at bilang isang resulta, hindi sila gaanong stress. Gayunpaman, ang tag-araw ay mabilis na dumadaan na wala kang oras upang tumingin sa likod, dahil paparating na ang taglagas. Ang mga psychologist ay nag-ipon ng isang listahan ng mga bagay na kanais-nais na magkaroon ng oras upang gawin bago matapos ang tag-init.
Panuto
Hakbang 1
Piknik. Kumain ng higit sa labas. Maaari kang mag-agahan sa beranda kung nakatira ka sa iyong bahay, o kumain sa parke. Itigil ang pagkain sa harap ng TV o computer kung maaari kang magpiknik kasama ang iyong mga kapit-bahay.
Hakbang 2
Tanggalin ang mga social chain. Ang tag-araw ay ang oras upang patayin ang iyong mga computer at gumastos ng kaunting oras sa network hangga't maaari. Kung hindi ito posible, subukang panatilihin ang paggamit ng iyong computer sa isang minimum. Siyempre, ang pakikipag-usap sa mga kaibigan ay mas mahusay sa katotohanan kaysa sa virtual na mundo.
Hakbang 3
Magpahinga hangga't maaari sa tabi ng tubig. Ito ay may pagpapatahimik na epekto sa katawan. Panoorin lamang ang tubig at pakiramdam ay payapa at kalmado. Humiga sa baybayin, o mas mabuti pa, lumangoy. Para sa maraming mga tao, ang pinaka matingkad na alaala sa pagkabata ay nauugnay sa tubig.
Hakbang 4
Lakad pa. Hayaang magpahinga ang iyong sasakyan. Sa halip na bus, gumamit ng bisikleta, mga rollerblade, o mamasyal lamang. Hindi mo kailangang pumunta dahil lang sa kailangan mo. Maglakad lamang kasama ang pilapil o dumaan sa kakahuyan. Maglagay ng magagandang musika at tumama sa kalsada. Kung kailangan mo pa rin ng isang dahilan upang maglakad lakad, dalhin ang iyong aso o tawagan ang iyong mga kaibigan.
Hakbang 5
Uminom ng mga smoothies. Napakadali na ihanda ito sa tag-init. Marahil maaari kang makahanap ng sariwang prutas sa iyong hardin o tindahan. Maglagay lamang ng anumang prutas sa isang blender, isang pares ng mga ice cubes, ibuhos ang gatas sa lahat at pukawin. Uminom ng mga smoothies patungo sa trabaho, paaralan, o pag-upo lamang sa isang duyan sa bansa.
Hakbang 6
Magtanim ng kung ano. Maaari itong isang pares lamang ng mga twigs ng halaman sa windowsill o isang maliit na mini-farm sa balkonahe. Subukang pangalagaan ang isang bagay na nangangailangan ng pangangalaga, lalo na kung wala ka pang mga anak. Bumili ng mga panloob na bulaklak, tulad ng isang puno ng palma.
