Sa martial arts, ang bilis ng kamay ay isang kadahilanan sa pagtukoy. Ayon sa mga bihasang boksingero, maaaring dagdagan ng sinuman ang kanilang bilis ng pagsuntok sa pamamagitan ng pagsunod sa mga prinsipyo ng pagsasanay. Maraming naniniwala na ang bilis ng pagsasanay ay halos isang daang porsyento sikolohikal. Sa anumang kaso, upang makamit ang resulta, kailangan mong sumunod sa isang tiyak na programa.
Panuto
Hakbang 1
Alamin na panoorin ang mga propesyonal.
Hakbang 2
Gumamit ng makinis, dumadaloy na mga stroke. Ang istilong dumadaloy ng Tsino ay mas malakas kaysa sa tradisyonal na karate o mga welga sa boksing dahil nabuo ito ng salpok. Ito ay kung paano sinanay ang utak at sistema ng nerbiyos upang maihatid ang mabilis na suntok. Upang makuha ang resulta, gawin ang "makinis" na ehersisyo. Isama dito ang pare-parehong paggalaw. Magsimula sa ilang mga stroke nang paisa-isa. Kapag dinala mo ang pamamaraan sa automatism, simulang magdagdag ng higit pang mga paggalaw, at pagkatapos ay kaunti pa. Dapat malaman ng iyong subconscious mind na i-link ang bawat magkakahiwalay na beat sa isang stream. Makalipas ang ilang sandali, magagawa mong 15-20 buong paggalaw sa loob ng ilang segundo.
Hakbang 3
Ituon ang iyong pagsalakay. Dapat mong agad na lumipat mula sa isang passive na estado sa isang aktibong estado ng alerto. Pag-atake bago mahulaan ng kaaway ang iyong mga aksyon. Ang mga pag-aalinlangan tungkol sa iyong kakayahang tumugon ay dapat na alisin sa pamamagitan ng paghahanda sa kaisipan bago ka pumasok sa isang nakababahalang estado. Kalkulahin upang ang oras ng iyong reaksyon sa anumang paggalaw ay pang-anim sa isang segundo, kung saan nakikita mo ang banta, gumawa ng desisyon, at kumilos. Panatilihin ang isang pare-pareho na estado ng kahandaan, maging labis na maasikaso. Ang sinumang tao ay maaaring pagsamahin ang stress ng pisikal, sikolohikal at emosyonal sa ilalim ng isang kundisyon sa direktang komprontasyon sa kaaway. Subukang pilitin ang pakiramdam ng labanan, ang kapaligiran at mga tunog sa iyong sentro ng utak na may pagsusumikap na kalooban. Ulitin ang ehersisyo na ito hanggang sa handa ka na upang isawsaw ang iyong sarili sa ganitong ugali sa pag-iisip sa anumang oras.
Hakbang 4
Kumuha ng mga nakahandang racks na nagbibigay ng pagpipilian. Ang iyong tindig ay dapat may kakayahang pagpuputol, clawing, siko, o pagtulak depende sa pag-atake ng iyong kalaban. Alamin na pumili ng isang posisyon na nagbibigay-daan sa iyo upang mahuli ang iyong kalaban.
Hakbang 5
Huwag mahuli sa sikolohiya ng isang nakamamatay na suntok. Ang iyong pag-atake ay dapat magkaroon ng isang tukoy na pagkakasunud-sunod ng tatlong mga hit.
Hakbang 6
Magsanay ng isang ehersisyo sa pagpapakita. Isipin na mabilis ang iyong pagpindot hangga't maaari. Itigil at ilarawan ang kulay ng iyong sasakyan. Tapos ang agahan mo. Ang bahagi ng utak na responsable para sa pagpaparami ng mga imahe ay maaaring maayos. Kaya't matututunan mong isipin ang isang tunay na labanan, upang maramdaman na ang iyong mga aksyon ay umaabot sa mga target.
