Likas na pagnanais ng bawat magulang na bigyan ang bata ng pagkakataong masanay sa isang malusog na pamumuhay nang maaga hangga't maaari. Maaari mong bigyan ng kagamitan ang sulok ng palakasan sa silid ng mga bata mismo, o maaari kang bumili ng mga nakahandang istruktura sa tindahan. Ang pangunahing bagay ay ang mga klase ay nagdudulot ng kagalakan sa sanggol at nag-aambag sa kanyang pisikal na pag-unlad.
Kailangan iyon
- - kahoy na sinag
- - pinagputulan para sa isang pala
- - mga sulok ng metal, braket, turnilyo
- - linya ng damit
- - singsing
- - sinturon, cable
- - Mga banig sa himnastiko
Panuto
Hakbang 1
Simulang bigyan ng kagamitan ang sulok ng palakasan sa silid ng mga bata sa pag-install ng mga wall bar. Maghanda ng dalawang poste ng kahoy, isinasaalang-alang ang taas ng silid. Makipagtulungan sa isang eroplano at papel de liha upang maiwasan ang pananakit ng iyong mga kamay. Gumawa ng mga butas sa mga ito para sa mga crossbars. Na may taas na daloy ng 3 m, dapat mayroong hindi bababa sa 12 tulad ng mga butas. Para sa mga crossbars, ihanda ang mga pinagputulan ng pala, na pre-ginagamot din ng papel de liha. Ikabit ang mga sulok sa mga bar at ipasok ang mga crossbar. Pindutin ang workpiece laban sa dingding at gumawa ng mga marka para sa paglakip sa mga sulok. Pagkatapos nito, itabi ang pader sa sahig, idikit ang mga crossbars at hayaang matuyo sila. Pagkatapos ay ikabit ang tapos na istraktura sa dingding. Kulayan ang mga crossbars sa iba't ibang kulay - handa nang gamitin ang projectile.
Hakbang 2
Sa tuktok ng natapos na dingding ng Sweden, maglakip ng dalawang poste at dalawang crossbars para sa pahalang na bar na may mga turnilyo. I-fasten ang mga ito sa parehong paraan tulad ng dingding. Ang pahalang na bar ay dapat na sa layo na 60 cm mula sa dingding.
Hakbang 3
Gumawa ng mga singsing na himnastiko mula sa mga singsing, lubid, at sinturon. Gamit ang isang cable, i-fasten ang mga singsing sa mga sumusuporta sa mga crossbar ng frame.
Hakbang 4
Ang isang hagdan ng lubid ay maaaring gawin sa anyo ng isang pader. Ang laki ng frame ay kinakalkula nang isa-isa, depende sa edad ng bata, ang kanyang timbang at ang laki ng silid. Gumawa ng isang frame mula sa kahoy, barnisan ito. Gumamit ng isang linya ng damit para sa net. Mag-drill ng mga butas sa frame nang pahalang at patayo sa parehong distansya, i-thread ang lubid sa pamamagitan ng mga ito, mahigpit na paghila at tinali sa mga buhol sa mga interseksyon. Ikabit ang natapos na shell sa frame o sa dingding na may mga metal na braket at turnilyo.
Hakbang 5
Isabitin ang tumba ng trapeze sa may pintuan sa mga lubid. Gumawa ng isang trapeze upuan mula sa kahoy, natakpan ng tela. Maglakip ng ilang mga pahalang na bar ng lubid sa antas ng gulugod ng bata para sa kaligtasan.
Hakbang 6
Habang lumalaki ang bata, dagdagan ang lugar ng palakasan ng iba pang kagamitan: mga parallel bar, isang handlebar, isang punching bag, isang basketball hoop, isang incline board na maaaring magamit bilang isang press pump at bilang isang slide.
