Paano Matututunan Ang Mga Elemento Ng Figure Skating

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano Matututunan Ang Mga Elemento Ng Figure Skating
Paano Matututunan Ang Mga Elemento Ng Figure Skating

Video: Paano Matututunan Ang Mga Elemento Ng Figure Skating

Video: Alexandra Trusova FS Warm-up 2021 U.S. International Figure Skating Classic 2022, Disyembre
Anonim

Ang skating ng figure na isinagawa ng mga propesyonal ay nakakaakit ng mata at nakakaakit. Gayunpaman, ang gaan na ito sa labas ay hindi nangangahulugang ang mga elemento ay sapat na madaling maisagawa. Ito ay talagang medyo mahirap. Ngunit sa isang malakas na pagnanasa, maaari mong master ang mga ito.

Paano matututunan ang mga elemento ng figure skating
Paano matututunan ang mga elemento ng figure skating

Kailangan iyon

  • - skate;
  • - Ice Arena;
  • - isang tagapagturo.

Panuto

Hakbang 1

Alamin ang pangunahing elemento ng figure skating - arcs. Kung matutunan mo kung paano gampanan ang mga ito nang tama, kung gayon ang natitira ay mag-iisa halos mag-isa. Pasulong sa labas ng gilid ng lubak. Ilagay ang iyong mga paa nang malapit sa bawat isa hangga't maaari. Dapat din sila ay patayo. Ituro ang daliri ng paa sa iyong kanang paa pasulong sa direksyon ng slide. Ikalat ang iyong mga bisig sa magkabilang panig, palad pababa.

Hakbang 2

Ilipat ang bigat ng iyong katawan sa iyong kanang binti. Siguraduhin na ang tuhod ay baluktot nang sabay. Ituwid ang iyong kaliwang binti at palabasin ang daliri ng paa. Naturally, panatilihing tuwid ang iyong likod habang pinapanatili ang isang mapagmataas, magandang pustura. Kailangan mo ngayon upang mag-navigate nang tama sa panlabas na gilid. Upang magawa ito, ilipat ang iyong timbang sa katawan nang kaunti patungo sa gitnang axis ng haka-haka na bilog na kung saan ka gumagalaw.

Hakbang 3

Abutin ang iyong kanang kamay. Tandaan ang paninindigan na ito, dahil palagi itong gagamitin sa karamihan ng mga elemento ng skating na numero. Tandaan na mas maraming mga arko ang iyong ginawa, at mas malalim ka sa gilid, mas maganda ang magiging glide mo. Matapos pag-aralan ang arko sa isang binti, iakma ang elementong ito sa isa pa. Kung hindi mo gagawin, magkakaroon ka ng isang panig.

Hakbang 4

Ugaliin ang arko sa iyong kanang binti paatras sa labas na tadyang. Tumayo sa magkabilang paa. Magkasama ang mga daliri ng paa at magkahiwalay ang takong. Ikalat ang iyong mga bisig sa mga gilid, ibababa ang iyong mga palad. Muli, panatilihing tuwid ang iyong likod, at yumuko nang bahagya sa iyong mga tuhod.

Hakbang 5

Magsagawa ng isang banayad na itulak gamit ang iyong kaliwang paa upang hindi matalikod. Itulak gamit ang buong gilid ng talim, hindi lamang ang prong. Ilipat ang iyong timbang sa iyong kanang paa. Palawakin ang iyong libreng binti pabalik at palabasin ang daliri ng paa. Panatilihing baluktot ang iyong mga binti dahil makakatulong ito na mapanatili ang balanse.

Popular ayon sa paksa