Sa esotericism, maraming mga paraan upang makakuha ng enerhiya mula sa Earth, the Sun, Space, mga puno, atbp. Pinaniniwalaan na ang mga elemento ay hindi lamang maibabalik ang lakas ng isang tao, ngunit mabibigyan din siya ng mga bagong kakayahan. Subukan ang mga ehersisyo upang gumuhit ng enerhiya mula sa mundo.
Panuto
Hakbang 1
Una kailangan mong pumili ng tamang lugar, tahimik at mapayapa, kung saan ganap kang mag-iisa. Umupo na naka-cross-leg sa lupa sa lilim at ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga tuhod. Ipagsama ang iyong index at hinlalaki sa magkabilang kamay. Pagkatapos ay iunat ang iyong mga bisig upang ang gitna, singsing, at maliit na mga daliri ng parehong mga kamay ay hawakan ang lupa. Huminga ng mabagal, malalim. Ituon ang iyong mga saloobin sa katotohanang ang lakas ng lupa, kapag lumanghap ka, aktibong tumagos sa iyong mga daliri sa iyong katawan, at kapag huminga ka, nabubuo ito ng enerhiya.
Hakbang 2
Umupo sa lupa upang komportable itong umupo ng mahabang panahon. Ipikit ang iyong mga mata at isiping isipin na lumaki ka sa mundo, nagsama dito sa isang solong buo, na para kang naging pagpapatuloy nito. Mamahinga, maging balanse at kalmado. Isipin na wala at walang sinuman ang makagambala sa iyong kapayapaan. Ang iyong katawan, kasabay ng lupa, ay iisa at protektado mula sa lahat ng posibleng pagpapakita ng mga sakit, na pinipigilan ang mga ito ng lakas nito. Ang iyong katawan ay puno ng malakas, nababanat at kalmadong enerhiya.
Hakbang 3
Tumayo nang tuwid kasama ang iyong mga paa sa lapad ng balikat at bahagyang baluktot ang iyong mga tuhod. Ipikit ang iyong mga mata at subtly yumuko pataas at pababa, pataas at pababa, itak na pumapasok sa Earth. Isipin na ang lakas ng iyong mga paa ay sumasama sa lakas ng Earth. Pag-isiping mabuti ang sensasyong ito ng palitan ng enerhiya.
Hakbang 4
Tumayo nang tuwid at isara ang iyong mga mata. Isipin na ang iyong mga paa ay dalawang malalaking bola, kalahati ay inilibing sa lupa. Habang humihinga ka ng malalim, isipin ang enerhiya na dumadaloy sa iyong katawan sa pamamagitan ng mga bola na kumukonekta sa iyo sa Lupa. Pigilin ang iyong hininga upang ang enerhiya ay pantay na ibinahagi sa buong katawan. Sa pagbuga, bahagyang pag-urong. Kaya, sa panahon ng mga ehersisyo upang makatanggap ng enerhiya mula sa Earth, ginagamit ang dalawang mga diskarte: nakatayo - sa pamamagitan ng mga paa at nakaupo - sa pamamagitan ng gulugod.
