Ang pamamaraan ng hooponopono ay ang pinakamabilis na malaman at mag-apply. Maaari itong magamit anumang oras, kahit saan. Hindi na kailangang magtabi ng oras upang makapagpahinga, mag-isa, maaari kang magmaneho at magsanay nang ligtas para sa pagmamaneho.
Ang kagandahan ng kasanayang ito ay ang pagiging simple nito: ito ay isang nakakamalay na ritwal ng pagkakasundo at kapatawaran.
Ang literal na pagsasalin ng "hooponopono" ay upang ayusin, ayusin, iwasto, baguhin, ayusin.
Sa pamamagitan ng pagsasanay ng diskarteng ito, sa pamamagitan nito ay naitama mo ang "maling" mga sitwasyon sa iyong sariling buhay.
Sa kulturang Hawaii, kahit ang sakit ay pinaniniwalaang bunga ng mga negatibong saloobin o kilos.
Halimbawa
Kapag pinag-uusapan ang tungkol sa pamamaraan ng hooponopono, ipinahiwatig nang una na dapat itong gamitin tuwing lumitaw ang mga pinigil na damdamin. Iyon ay, hindi kapag napansin ng isang tao ang isang bagay na hindi maganda sa buhay at nais itong ayusin, ngunit sa anumang sitwasyon na nag-iwan ng negatibo, galit, poot, awa, pagkabigo.
Ang kakanyahan ng pamamaraan ay upang bigkasin ang mga espesyal na parirala na nakakaapekto sa damdamin. Binubuo ang mga ito ng mga salita ng kapatawaran, pagmamahal, at pasasalamat.
Kadalasan, ang isang tao na nakakaranas ng mga negatibong damdamin tungkol sa isang bagay nang hindi namamalayan ay hindi tumatanggap ng posibilidad na bigkasin ang mga pariralang ito, lalo na kung sa tingin niya ay hindi siya ang may kasalanan sa nangyari. Ipinapahiwatig nito na talagang tumatanggi ang tao na panagutan ang lahat ng nangyayari. At habang ganito ito, wala sa kanyang buhay ang magbabago, ngunit lalala lamang ito.
Gayunpaman, sa lalong madaling hakbang niya sa kanyang sarili at magbigkas ng mga parirala, agad niyang pinalaya ang kanyang sarili mula sa negatibiti na pumupuno sa kanya - nangyayari ang isang paglilinis, na makikita sa katotohanan.
Ang pagkuha ng buong responsibilidad para sa iyong buhay ay nangangahulugan na ang lahat sa buhay ay nangyayari ayon sa iyong kagustuhan. Sa literal, ang iyong mundo ang iyong nilikha.
Ang pinaka-kahanga-hangang bagay ay ang paglilinis ay nagaganap hindi lamang sa kabuuan, kundi pati na rin sa antas ng pisikal. Ang mga problema ay nagsisimulang malutas, ang ilang mga kaayaayang nangyayari, mga sitwasyon na talagang nalulutas sa kanilang sarili.
Ang mga pariralang paglilinis na ito ay:
Patawarin mo ako!
Pasensya na!
Mahal kita!
Salamat!
Paano magsanay sa hooponopono
Mayroong maraming mga pagpipilian para sa pagsasanay ng diskarteng.
Opsyon ng isa
Mag-isip tungkol sa kung ano ang nakakaabala sa iyo. Ngayon sabihin ang 4 na parirala ng paglilinis, ididirekta ang mga ito sa sitwasyong ito, pagkatapos sa iyong sarili. Gawin ito hangga't makakaya mo. Maaari mong malakas, maaari mong tahimik.
Opsyon dalawa
Mas angkop ito para sa mga visual
Sumulat sa isang maliit na piraso ng papel ng isang parirala na naglalarawan sa negatibong sitwasyon. Halimbawa, "walang pera." Tingnan ang papel na ito at sabihin ang mga parirala.
Kung nais mong makita ang mga dramatikong positibong pagbabago sa iyong buhay, ang unang hakbang ay ang mahalin, tanggapin, at patawarin ang iyong sarili. Upang pagalingin ang "mga sugat" sa mundo, ang unang hakbang ay yakapin, mahalin at pagalingin ang mga sugatang bahagi sa loob ng iyong sarili.
Ang pag-ibig ang pinakamakapangyarihang puwersa sa sansinukob, at sa pamamagitan ng pagdidirekta nito sa iyong sarili, kasama ang taos-pusong kapatawaran, maaaring mangyari ang mga pambihirang pagbabago. Una sa lahat, sa loob mo, at pagkatapos sa iba pa.
Sa susunod na may mag-troll sa iyo sa social media, o i-pressure ka ng isa sa mga miyembro ng iyong pamilya, maglaan ng ilang minuto upang ulitin ang apat na simpleng pariralang ito.
Maghintay ng kaunti at tingnan ang mga resulta.
Sa anong iba pang mga sitwasyon sa buhay maaaring mailapat ang diskarteng hooponopono?
Narito ang ilan lamang sa mga oras kung kailan maaari at dapat mong sabihin ang mga parirala ng hooponopono:
- nang makipag-away ka sa iyong minamahal;
- Nakipaglaban ka sa pampublikong transportasyon o isang lugar;
- Ang kumpletong hindi pagkakaintindihan ay naghahari sa pamilya;
- mayroon kang mga utang at pautang, walang maibibigay, at ang mga tawag mula sa mga kolektor ay hindi titigil;
- may utang ka sa pera at hindi mo ito ibabalik;
- mga problema sa trabaho;
- inumin o ang asawa ay huli na dumating;
- ang mga bata ay hindi sumusunod;
- bad mood lang.
Ang kahanga-hangang pamamaraan na ito kahit papaano ay binabago ang lahat: ang asawa ay nagsisimulang magdala ng mga regalo, ang mga bata mismo ay lumapit at naghalikan, nagpasya ang boss na itaas ang suweldo o magbigay ng isang bonus, ang mga kolektor ay tumigil sa pagtawag at mayroon kang oras upang makahanap ng pera, iyong minamahal nagsusulat mismo ng SMS.
Sa katunayan, walang isang solong tao kung kanino hindi gagana ang diskarte sa hooponopono.
Subukan lamang ito at tingnan kung ano ang nangyayari.
