Ang Boxing ay isang napaka-rewarding isport. Sa gayon, syempre, hindi para sa utak ng mga atleta na nagreretiro nang maaga, at kahit na may maraming mga pagkakalog. Ngunit seryoso, nakakatulong ang boxing upang mapanatiling normal ang buong system ng cardio. Dagdag pa, ang mga pag-eehersisyo sa bahay na may isang punching bag ay mahusay na mapawi ang stress. Ang lahat ng ito nang magkakasama ay nagpapahaba ng buhay natin. Kung hindi mo nais na bumili o hindi makakabili ng isang punching bag, maaari kang gumawa ng isa sa iyong sarili.
Kailangan iyon
- - Sports bag ng isang cylindrical na hugis na gawa sa siksik na materyal
- - gunting
- - mga lumang damit
- - polyurethane foam o kakayahang umangkop foam
- - buhangin
- - maraming mga walang laman na basurahan
Panuto
Hakbang 1
Mula sa loob, inilalagay namin ang bag na may mga layer ng polyurethane foam o polystyrene, kasama ang mga contour. Pinutol namin ang dalawang bilog mula sa parehong foam, ipasok ang isa sa ilalim ng bag, at huwag hawakan ang iba pa sa ngayon.
Hakbang 2
Susunod, kailangan mong punan ang peras. Kumuha kami ng buhangin at pinupunan ito ng isang basurahan, pagkatapos ay pinakawalan namin ang lahat ng hangin mula sa bag at ibinalot ito sa isa pang bag upang ang buhangin ay hindi matapon sa paglipas ng panahon. Gumagawa kami ng katulad na pamamaraan sa iba pang mga pakete. Inilalagay namin ang mga bag sa anyo ng mga layer sa bag, sa kahanay pinupuno namin ang bag na may mga scrap ng polyurethane foam at mga lumang basahan. Tinitiyak namin na walang mga void sa pinalamanan na bag, ilagay ang pangalawang foam round sa itaas. Pagkatapos nito, ang bag ay sarado at hinihigpit ng isang makapal na tela, kung kinakailangan.
Hakbang 3
Isinabit namin ang aming homemade peras mula sa isang kawit o anumang iba pang base. Handa na ang aming peras, maaari mo itong matalo nang maayos. Huwag lamang i-fasten ang peras sa kisame, kung hindi man ay hindi ito makatiis ng mga pag-load at bahagyang pagbagsak.
