Kung sa palagay mo ang balet na iyon ay kinakailangan mula pagkabata, at lumipas ang iyong oras, nagkakamali ka. Hindi pa huli ang lahat upang magsimula, anuman ang edad o fitness mo. Ang pangunahing bagay ay ang magkaroon ng pagnanasa at pasensya.
Panuto
Hakbang 1
Ang koreograpia ay itinuturing na pinakamataas na anyo ng aktibidad sa sayaw. Ang pinakamahusay na mga choreographer ng Pransya at Ruso ay may komposisyon ng mga paggalaw ng ballet na makakatulong sa iyong pakiramdam ang iyong katawan, ganap na maunawaan ang musika at ilipat ang ritmo dito. Ang mga klase sa ballet ay tumutulong na bumuo ng koordinasyon ng mga paggalaw at sanayin ang vestibular patakaran ng pamahalaan. Bilang karagdagan, tumutulong ang ballet upang itama ang pigura at mabilis na mawala ang mga sobrang pounds. Gayundin, salamat sa mga klase sa koreograpia, maaari mong iwasto ang iyong pustura, pahabain ang iyong mga binti at leeg. Ang ballet ay nagsasangkot ng napaka-seryosong pisikal na aktibidad, ngunit ang resulta ay hindi ka mapanatili maghintay.
Hakbang 2
Ngayon halos bawat dance school ay may isang choreographic group. Ang mga klase sa naturang mga pangkat, bilang isang panuntunan, ay isinasagawa ng mga ballerina o mga propesyonal na mananayaw. Mayroong maling kuru-kuro na kinakailangan ang mga sapatos na ballet at iba pang mga espesyal na aksesorya. Pawang kathang-isip lamang ito. Pagkatapos ng lahat, ang pagsasayaw sa pointe ay tumatagal ng maraming taon ng pagsasanay, kaya kung nagsisimula ka lang, gagawin ang mga regular na tsinelas ng ballet. Maaari silang matagpuan sa mga tindahan ng sayaw. Doon maaari mo ring kunin ang masikip na leggings at isang maikling paksa para sa mga klase.
Hakbang 3
Ang pagbuo ng mga aralin ay halos palaging pareho. Una, may pagbati sa bawat isa gamit ang isang bow, at pagkatapos ang lahat ay tumayo sa makina at nagsimulang iunat ang kanilang mga kalamnan. Matapos ang pag-init, maraming mga kumplikadong ehersisyo, pagkatapos ay mayroong pag-uunat at sa pinakadulo - pag-eehersisyo ng ehersisyo sa gitna ng bulwagan. Kinakailangan nitong may kasamang iba't ibang mga uri ng paglukso at pagikot. At bilang pagtatapos ng aralin - yumuko.
Hakbang 4
Ang koreograpia ay dapat gawin hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo, ngunit ang tatlo ay mas mabuti. Sa regular na pag-eehersisyo, sa isang buwan o dalawa, mararamdaman mo ang resulta. Ang iyong mga binti at leeg ay kapansin-pansin na pahabain, ang iyong lakad ay magiging mas kaaya-aya at pambabae, at ang labis na timbang ay mawawala. Kung ang mga klase sa ballet ay hindi makakatulong sa iyo na maging isang propesyonal na ballerina, huwag panghinaan ng loob, tutulungan ka nilang maging may-ari ng perpektong pigura.
