Ang Mantra ay isang pagkakasunud-sunod ng mga tunog na puno ng mga espesyal na panginginig. Ang bawat pantig ng mantra ay may malalim na relihiyosong kahulugan, ang bawat tunog ay puno ng kahulugan.
Ang pagkakaiba sa pagitan ng isang mantra at panalangin
Maraming tao ang nagkakamaling ipalagay na ang mantra ay isang pangkaraniwang panalangin sa Budismo, ngunit hindi ito totoo. Sa pagdarasal, hindi ito intonation, ang pagkakasunud-sunod ng mga salita o ang dami at kadalisayan ng mga tunog na mahalaga, ngunit ang pagiging bukas ng kaluluwa at katapatan. Sa mantras, ang kahalagahan ay nakakabit sa tamang pagbigkas ng mga tunog (pati na rin ang kanilang pagsulat).
Mula pa noong sinaunang panahon, ang mga kultura ng Silangan ay naniniwala na ang mga salita at tunog ay nakakaimpluwensya sa bagay. Isinalin mula sa Sanskrit, ang "mantra" ay nangangahulugang "paglaya ng isip." Naniniwala ang mga Buddhist na ang regular na pang-araw-araw na pag-uulit ng iba't ibang mga mantras ay nakakatulong na linisin ang isip at kaluluwa at ilapit ang isang tao sa kalayaan mula sa lahat ng paghihirap sa mundo. Ang lahat ng mga mantra ay binibigkas sa Sanskrit, ang pinakatanyag ay ang sagradong Hindu mantra na "Om", na binibigkas sa isang espesyal na paraan. Ang tunog na "m" ay dapat lumikha ng isang espesyal, napapansin na panginginig, dapat itong bigkas sa pagbuga ng hangin, habang dinidirekta ang hininga sa ibabang bahagi ng tiyan, ito ay isang mahaba, malapot na tunog, dapat itong marinig sa mga buto ng iyong katawan. Ito ang pinakamahusay na mantra upang simulan ang kasanayang ito. Maaari mong marinig kung paano ito binigkas nang tama, halimbawa, sa YouTube.
Maximum na konsentrasyon
Kapag binibigkas ang mga mantras, mahalaga na ituon ang isip at i-relaks ang buong katawan. Mahusay na bigkasin ang mga mantras sa isang estado ng pagmumuni-muni, na nangangailangan ng espesyal na paghahanda. Upang magawa ito, maaari kang maging katulad ng isang klase sa yoga, kung saan nasa mga unang klase na nila ipinapaliwanag kung paano magnilay nang mabuti. Hindi kinakailangan na umupo sa posisyon ng lotus sa panahon ng pagmumuni-muni, maaari kang pumili ng anumang iba pang komportableng posisyon sa pag-upo, ngunit sa parehong oras ang iyong likod ay dapat na ganap na tuwid. Ginagawa nitong mas madali ang pagtuon sa iyong paghinga at pag-isiping mabuti ang nangyayari sa iyong ulo.
Kailangan mong kumuha lamang ng mga mantra mula sa isang pinagkakatiwalaang mapagkukunan. Pagkatapos ng lahat, ang anumang pagbaluktot ng tunog ay ginagawang walang kahulugan ang kanilang pagbigkas. Maraming mga hindi na-verify na transcript sa Internet, kaya mas mahusay na bumili ng mga libro ng mga kilalang may akda, na detalyadong nagpapaliwanag kung paano dapat bigkasin ang mga mantra.
Ang anumang mantra ay dapat na bigkasin ng isang daan at walo, dalawampu't pito, labing-walo, siyam o tatlong beses. Upang hindi mawala ang bilang, maaari kang gumamit ng isang rosaryo o yumuko ang iyong mga daliri. Hindi inirerekumenda na bigkasin ang maraming mga mantra nang paisa-isa. Mas mahusay na ituon ang isa, at sa simula ng mantra na "Om" ay magiging higit sa sapat. Kailangan mong basahin nang regular ang mantra hanggang sa makaramdam ka ng mga pagbabago sa husay sa mismong proseso. Pagkatapos nito, maaari mong subukang makabisado ang isa pang mantra, makamit ang pagiging perpekto sa pagbigkas nito.
