Ang Foxtrot ay isang sayaw ng European ballroom na naging tanyag sa simula ng ika-20 siglo. Ang mga elemento ng Foxtrot ay may kaugnayan pa rin ngayon, ginagamit ang mga ito sa isang mabagal na sayaw na pares. Ang sayaw ay umaakit nang sabay-sabay sa kagaanan, biyaya at kagandahan nito.
Panuto
Hakbang 1
Upang malaman ang foxtrot, pumili ng angkop na mabagal na musika tulad ng mga blues. Subukang gawin ang apat na hakbang pasulong, bahagyang sumisibol sa bawat hakbang. Isaalang-alang ito: isa - kanang paa pasulong, dalawa - tagsibol na hakbang, atbp. Gamit ang parehong pagkakatulad, bumalik sa apat na hakbang. Dahil ang foxtrot ay isang sayaw ng pares, sundin ang mga hakbang na ito sa mga pares. Upang magawa ito, dapat gawin ng kasosyo ang kamay ng ginang at dalhin siya sa gilid sa antas ng dibdib, at sa kabilang kamay ay hawakan ang kasosyo sa likuran niya sa itaas ng baywang. Inilagay ng kasosyo ang kanyang libreng kamay sa balikat nito. Kung ang kasosyo ay nagsisimula sa kaliwang paa, pagkatapos ang kasosyo, ayon sa pagkakabanggit, sa kanan.
Hakbang 2
Isinasayaw ang Foxtrot sa isang bilog na pakaliwa. Lumiko ng 45 degree sa kaliwa at kumuha ng dalawang mahuhusay na hakbang pasulong (bilangin: isa-dalawa, tatlo-apat). Pagkatapos ay kailangan mong lumiko sa kanan 90 degree. Upang magawa ito, sa bilang ng limang, kumuha ng hakbang sa kaliwa at lumiko sa kanan, anim - ilagay ang iyong kanang paa. Susunod, kumuha ng dalawang mabagal na hakbang pabalik sa iyong kaliwang paa, pagkatapos ay para sa isang bilang ng limang - lumiko sa kaliwa ng 90 degree sa iyong kaliwang paa, para sa isang bilang ng anim - ilagay ang iyong kanan. Pagkatapos ulitin ang mga paggalaw na ito sa mga pares.
Hakbang 3
Upang sanayin ang susunod na kilusan, tumayo gamit ang iyong likod sa gitna ng bilog, ilipat ang iyong timbang sa iyong kanang paa. Dalhin ang kaliwa sa kaliwa para sa isang bilang at ilagay ito sa daliri ng paa, sa bilang ng dalawa - paikutin ang katawan ng 45 degree at dahan-dahang ilagay ang iyong kanang paa sa takong. Sa bilang ng tatlo o apat, ilipat ang iyong katawan sa kanan (upang gawin ito, ibaba ang iyong kanang paa sa sahig) isa pang 45 degree. Limang hanggang anim - ilagay ang iyong kaliwang paa. Bilangin ayon sa ritmo.
Hakbang 4
Ulitin ang kilusang ito ng tatlong beses pa. Kung nagawa mo ang lahat nang tama, dapat ay nasa parehong lugar ka kung saan mo sinimulan ang mga hakbang. Pagkatapos ulitin ang paggalaw nang pares. Ang iyong gawain ay upang gumawa ng isang buong turn. Sa pamamagitan ng paraan, maaari itong gawin sa dalawang tinatawag na mga hakbang, iyon ay, ulitin ang paggalaw na ito ng dalawang beses, pagdaragdag ng lapad ng mga hakbang. Pagsamahin ang lahat ng mga paggalaw at isayaw ang mga ito sa musika. Ang pagkakasunud-sunod ay maaaring iba-iba ayon sa mga kagustuhan ng mga kasosyo. Ang pangunahing bagay ay makinig sa musika at "lumutang", sumuko sa banayad at matikas na pas ng European foxtrot.
