Karamihan sa buhay ng isang tao ay sinasakop ng trabaho. Ang bahay at pamilya ay nangangailangan din ng hindi gaanong pansin. At ngayon napansin mo kung paano ka nagsisimulang naiinis sa mga maliit na bagay, pakiramdam ng palaging pagkapagod. Paano ka makakahanap ng libreng oras para sa iyong sarili at ayusin ito nang mahusay hangga't maaari?
Panuto
Hakbang 1
Ipagkatiwala ang ilan sa mga problema sa sambahayan sa ibang mga kasapi ng pamilya. Huminto sa iyong sariling paghabol sa kahusayan. Hayaan ang sahig na hindi ganap na hugasan at ang sopas ay maaaring maging bahagyang maalat. Hindi ito isang dahilan para sa trahedya. Maging madali sa maliliit na bagay na ito. Walang sinuman ang nasaktan kung, sa halip ng isang kumplikadong kasiyahan sa pagluluto, gumawa ka ng dumplings at ihahatid ang mga ito sa isang simpleng sarsa.
Hakbang 2
Planuhin ang iyong araw sa gabi. Isulat ang pinakamahalagang bagay sa iyong talaarawan, markahan kung ilang minuto ang maaari mong gastusin sa kanila. Subukang manatili sa iyong iskedyul sa umaga. Kung gumugol ka ng isang oras na pamimili, gugulin ang oras sa pamimili. Gumawa ng isang listahan ng mga pagkaing kailangan mo nang maaga. Huwag makagambala ng labis na mga tawag sa telepono at mga idle na paglalakad sa pagitan ng mga istante.
Hakbang 3
Subukang simulan ang araw sa isang gawain. Kung kailangan mong magising ng 7 am, huwag magsinungaling sa dagdag na 15 minuto. Hindi ito magbibigay sa iyo ng magandang pahinga. Ngunit kailangan mong maghanda para sa trabaho nang nagmamadali. Sa simula ng pagmamadalian, madaling kalimutan ang iyong telepono o ang mga kinakailangang dokumento. Ang pagmamadalian ng bahay ay hindi magdagdag ng isang magandang kalagayan sa mga miyembro ng pamilya. Samakatuwid, mas mahusay na ipamahagi ang mga oras ng umaga upang ang lahat ay makapagpagsama at magkaroon ng isang tahimik na agahan.
Hakbang 4
Maaari mong gawing mas kasiya-siya ang gawain sa takdang-aralin. Halimbawa, maglagay ng masiglang musika. O sumali sa edukasyon sa sarili at makinig sa isang audiobook, ang kinakailangang materyal na pang-edukasyon. At ikaw mismo ay hindi mapapansin kung paano ang bakal ng hugasan na lino ay bakal na bakal at mailalagay sa kubeta. Bumili ng mga headphone at walang pipigilan sa iyo na masiyahan sa iyong paboritong musika o gawaing pampanitikan.
Hakbang 5
Huwag tumuon sa isang operasyon. Ngunit huwag gumawa ng sampung bagay nang sabay-sabay. Maging pare-pareho at tumpak. Ang pagmamasid sa mga simpleng patakaran na ito, gumugol ng oras na napalaya mula sa mga pang-araw-araw na problema na kawili-wili. Lumikha ng isang kulturang programa sa mga pagbisita sa mga sinehan at eksibisyon. O magkaroon ng likas na piknik, mag-hiking. Tandaan, ang katapusan ng linggo ay pangunahing para sa pagpapahinga.
