Ang Bunny hop ay isang elemento ng pagsubok sa pagbibisikleta - isang disiplina sa pagbibisikleta sa bundok na nagsasangkot ng pag-overtake ng mga hadlang sa isang bisikleta. Ang Bunny hop (bunny hop) ay isinalin mula sa English bilang "bunny jump" at isang jump sa isang bisikleta mula sa pagbilis nang hindi paikutin ang mga pedal.
Kailangan iyon
- - Mountain bike;
- - helmet at proteksiyon na kagamitan ng siklista.
Panuto
Hakbang 1
Alagaan ang iyong kaligtasan bago simulan ang pag-eehersisyo. Ang paglukso sa isang mountain bike ay maaaring masugatan. Siguraduhin na ang iyong bisikleta ay nasa maayos na pagkakasunud-sunod. Tiyaking magsuot ng helmet, guwantes sa pagbibisikleta, mga siko pad at tuhod na pad. Siyempre, dapat mong simulan ang pagsasanay sa pamamagitan ng paglukso sa isang haka-haka na balakid.
Hakbang 2
Kunin ang panimulang posisyon para sa pagtalon. Pagkatapos ng pagbilis, sumulong. Panatilihin ang iyong mga paa sa mga pedal, ngunit huwag paikutin ang mga ito.
Hakbang 3
Yumuko nang bahagya bago tumalon, ilipat ang timbang ng iyong katawan sa gulong sa harap. Walang mga tukoy na alituntunin kung kailan magsisimulang tumalon. Bilang isang patakaran, mas mataas ang balakid, mas maaga kailangan mong ipasok ang kuneho hop. Gayunpaman, marami ang nakasalalay sa bigat ng mangangabayo, bilis ng pagbilis, modelo ng bisikleta at indibidwal na pamamaraan ng paglukso.
Hakbang 4
Dash upang tumalon. Ilipat ang iyong timbang paatras sa pamamagitan ng paghila ng mga handlebar patungo sa iyong katawan. Upang magawa ito, ituwid ang iyong buong katawan nang mahigpit. Ituwid ang iyong mga binti nang sabay-sabay. Ang kilusang ito ay katulad ng isang normal na pagtalon. Harangan ang mga gulong sa pamamagitan ng pag-pedal pabalik. Ang taas ng bunny hop ay nakasalalay sa lakas ng haltak.
Hakbang 5
Kapag ang bisikleta ay nasa lupa, simulang baluktot ang iyong mga tuhod. Huwag hayaang bumaba ang manibela, patuloy na hilahin ito patungo sa iyo. Ang mas yumuko ang iyong mga tuhod, mas mataas ang sa harap ng gulong ay pupunta.
Hakbang 6
Lumapag nang hindi naglalabas ng preno, kung hindi man ay hindi mo maiiwasang bumagsak. Ang iyong posisyon sa oras ng pag-landing ay dapat na ang mga sumusunod: baluktot ang mga binti hangga't maaari, tuwid ang mga braso, ang katawan ay nakaunat pabalik kasama ang bisikleta. Halos nakaupo ka na sa likod ng gulong.
Hakbang 7
Sa klasikong bersyon ng bunny hop, mapunta sa likurang gulong. Matapos mahawakan ang lupa, hawakan pa rin ang preno. Ilagay ang iyong mga paa sa mga pedal nang pantay. Hawakan ang manibela gamit ang iyong mga siko na nakatungo sa isang anggulo ng 90 degree. Panatilihing panandalian ang iyong balanse sa pamamagitan ng paggawa ng maliliit na pagtalon sa likurang gulong. Pagkatapos ibaba ang bisikleta at magpatuloy sa pagmamaneho.
