Bilang isang patakaran, sa panahon ng pagtulog, hindi namin naisip kung totoo ito o hindi. Ang mga maling panaginip ay tulad ng mga panaginip kapag alam mong sigurado at naiintindihan na natutulog ka ngayon, at ang lahat ng mga larawan na kumikislap sa harap ng iyong mga mata ay hindi isang pangarap lamang.
Kapag naunawaan ito ng isang tao, makakagawa siya ng isang balangkas sa kanyang sariling paghuhusga. Halimbawa, marami ang lumilipad sa kanilang mga pangarap. Karamihan sa populasyon ay hindi pa nakapasok sa isang estado ng masidhing pagtulog, at samakatuwid ay hindi maisip kung gaano ito kahusay.
Si Stephen LaBerge ay nagsagawa ng isang serye ng mga eksperimento na siyentipikong kinumpirma ang pagkakaroon ng masidhing pangangarap. Sa pagtulog ng isang tao, ang lahat ng mga kalamnan ay naharang - ginagawa ito upang maiwasan ang pagtulog, ngunit patuloy pa rin ang paggalaw ng isa - ito ang kalamnan ng mata. Sumang-ayon si LaBerge sa kanyang mga paksa na sa lalong madaling magsimula silang maging sa isang masidhing pangarap, kung gayon ang mga mata ay kailangang gumawa ng maraming paggalaw pataas at pababa, kanan at kaliwa. Matapos ang maraming matagumpay na eksperimento, walang duda. Ang mga wastong pangarap ay mayroon.
Paano matutunan ang matino na pangangarap? Hindi ito mahirap, ngunit tumatagal ng isang tiyak na dami ng oras. Sa unang pagkakataon, kailangan mong mag-isip tungkol sa hindi pangkaraniwang bagay na ito nang madalas hangga't maaari, kung mayroong pagnanais at pagkakataon, kung gayon mas mahusay na basahin ang mga libro tungkol sa paksang ito. Dito nagsisimula ang kasanayan.
Nangarap tayo gabi-gabi, ngunit lagi ba natin naaalala ang mga ito? Itago ang isang kuwaderno at pluma malapit sa kama at isulat kung ano ang naalala mo pagkatapos matulog. Sinasabi ng mga siyentista na kung ang isang panaginip ay hindi maalala sa mga unang minuto, pagkatapos ay tuluyan itong mawala sa ating memorya. Ang lahat ay simple dito. Sabihin nating sa lahat ng iyong mga pangarap, 3% ang mga masamang pangarap. Ano ang pagkakataon na maalala ang mga ito kung hindi mo matandaan kung ano ang iyong pinapangarap?
Ang pagbuo ng kritikal na pag-iisip ay ang pinakamahalagang bagay sa pagkamit ng masidhing pangangarap. Madalas hangga't maaari tanungin ang iyong sarili, "Nangangarap ba ako ngayon, o lahat ba ng nangyayari ay totoo?" Dito rin, ang lahat ay sobrang simple.
Kung hindi mo ito tinanong sa iyong sarili sa katotohanan, bakit mo ito itatanong sa iyong sarili kapag natutulog ka? Maraming mga gawa ang nakatuon sa paksang ito. Ang isang malaking bilang ng mga kasanayan ay nabuo. Kung interesado ka, siguraduhing alamin ang tungkol dito.
Sa aking sarili maaari kong idagdag na pana-panahon ako sa isang estado ng masidhing pagtulog. Nagawa ko ito mula noong maagang pagkabata, kaya't hindi ako nakaranas ng anumang mga partikular na kasanayan sa aking sarili, ngunit personal kong kilala ang mga tao na, kasunod sa mga nabanggit na puntos, ay nakakamit ang tagumpay.
