Walang madaling paraan upang tumigil sa pagsusugal. Ngunit ang patuloy na pagkawala at pagkawala ng pera ay hindi masyadong masaya. Samakatuwid, sa isang tiyak na punto, napagtanto mo ang isang malinaw na pagnanais na tumigil sa pagsusugal. At ito ang unang hakbang patungo sa tagumpay.
Kailangan iyon
- Suporta ng mga kaibigan
- Positibong pag-uugali
- Libangan
- Disiplina sa sarili
- Kuwaderno
- Computer na may access sa internet
Panuto
Hakbang 1
Upang tumigil sa pagsusugal, ibigay ang lahat ng iyong pera sa isang pinagkakatiwalaang asawa o kaibigan. Kung ang pera ay patuloy na nasa iyong bulsa, ipagsapalaran mo ang paggastos ng lahat sa laro. Hayaan ang iyong mga mahal sa buhay na subaybayan ang iyong mga gastos.
Hakbang 2
Upang tumigil sa paglalaro, subukang sumali sa isang pangkat ng suporta. Tiyak na mayroong isa sa iyong lungsod. Maghanap ng impormasyon tungkol dito sa Internet.
Hakbang 3
Ito ay nagkakahalaga ng pagsubok upang makahanap ng sinuman sa iyong mga kaibigan o kakilala na nagkaroon ng mga problema sa pagsusugal. Kung huminto sila o sinusubukan na umalis, maaari ka nilang bigyan ng makabuluhang suporta.
Hakbang 4
Subukang isulat ang lahat ng iyong mga nakamit sa pagsubok na tumigil sa pagsusugal. Tutulungan ka nitong manatiling nakatuon sa iyong layunin. Gantimpalaan ang iyong sarili para sa hindi paglalaro. Halimbawa, pumunta sa tindahan at bilhin ang iyong sarili sa mismong bagay na iyong nais sa mahabang panahon.
Hakbang 5
Upang tumigil sa pagsusugal, lumayo sa mga casino at maging sa mga online game. Huwag sabihin sa sarili, "Minsan lang ako maglaro nito." Tandaan kung ano ang mangyayari kapag naglaro ka - hindi ka maaaring tumigil at talo ka.
