Ang mga istilo ng Zentangle at doodling ay lalong ginagamit bilang bahagi ng mabisang art therapy. Gayunpaman, para sa karamihan ng mga tao, ang ganitong uri ng pagguhit ay pamilyar mula sa mga scribble sa mga margin sa panahon ng nakakatamad na mga aralin, lektura at pagpupulong.
Ang mga diskarte ng Zentangle at doodling ay maaaring mukhang magkatulad sa unang tingin, gayunpaman, magkakaiba ang mga direksyon.
Ang Doodling (doodling) bilang isang istilo ng pagguhit ay nagmula sa salitang Ingles na doodle (unconscious doodling). Ang pamamaraan na ito ay angkop para sa lahat mula sa mga bata hanggang sa mga may sapat na gulang na hindi pa gumuhit bago. Pinapayagan ka ng mga pattern ng pag-doodle na mapanatili ang konsentrasyon nang walang pilay sa kaisipan, na epektibo na makaya ang monotony. Samakatuwid, ang pag-doodle ay maaring maituring na isang orihinal at praktikal na murang pagpipilian para sa art therapy at pagninilay. Ang Doodling ay isang libreng diskarte at nag-aalok ng walang limitasyong mga posibilidad para sa pagpapahayag ng sarili sa isang piraso ng papel.
Ang zentangle ay nilikha nina Rick Roberts at Maria Thomas bilang isang pagmamay-ari na diskarte sa pagguhit. Pinapayagan kang pakiramdam tulad ng isang tunay na artist, makaya ang stress, pananalakay at pagbutihin ang iyong kagalingan sa mga pattern, burloloy at iba't ibang mga pattern. Iminumungkahi ng mga tagalikha ang pagguhit sa mga puting sheet na 3.5 pulgada (8, 9 cm) na may tinta, liner o gel pen.
Ang klasikong zentangle ay dapat na malayang gumanap, hindi limitado sa oras, hindi nakatuon sa espasyo at abstract. Sa parehong oras, ang mga maliliit na sheet ng isang naibigay na sukat ay nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis na makumpleto ang isang guhit kahit saan, sa lalong madaling dumating ang inspirasyon.
Ang istilong zentangle ay hindi lamang nagdudulot ng kasiyahan at nagkakaroon ng pagkamalikhain, ngunit pinapayagan ka ring makamit ang masining na pagmumuni-muni. Hindi tulad ng doodling, ang zentangle ay nangangailangan ng isang tiyak na halaga ng konsentrasyon at pagtuon mula sa artist. Samakatuwid, ang pamamaraan na ito ay hindi maisasagawa nang hindi namamalayan at nangangailangan ng kumpletong paglulubog sa proseso.
Ang mga istilo ng pag-doodle at zentangle ay maaaring tawaging impulsive at hindi inaasahan, at ang komposisyon mismo ay bubuo habang gumuhit ka at hindi pa natukoy. Bagaman ipinapalagay ng zentangle ang isang tiyak na pagiging maayos ng mga linya at elemento, hindi katulad ng doodling, kung saan ito ay hindi isang paunang kinakailangan.
Ang Zentangle at doodling ay nag-aambag sa pagpapaunlad ng pagkamalikhain, ang pagsasakatuparan ng potensyal na malikhaing, dagdagan ang kumpiyansa sa sarili, sanayin ang mga ganitong proseso ng kaisipan tulad ng pansin, pag-iisip at memorya. Bilang karagdagan, maaari mong pagbutihin ang iyong katahimikan at kondisyon, makamit ang panloob na pagkakaisa at pamahalaan ang galit.
Kapag nagpi-print ng mga doodle at zen tangle sa papel, hindi mo dapat isipin ang tungkol sa resulta. Sapat na upang magtiwala sa iyong intuwisyon at panloob na estado, gamit ang iba't ibang mga pattern, squiggles, tuldok at abstract pattern para sa pagpapahayag ng sarili. Sa pamamagitan ng sunud-sunod na pag-uulit ng mga ilaw na motibo, mula sa kung saan ang buong mga likhang sining ay nakuha, maaari kang lumubog sa isang uri ng kawalan ng ulirat at makamit ang isang pinakahihintay na estado ng ginhawa at pagpapahinga.
Sa isang kapaligiran kung saan halos pinahinto namin ang pagsusulat at pagguhit sa pamamagitan ng kamay, at ginagawa namin ang lahat sa isang computer, ang intuitive na pagguhit gamit ang tinta at isang puting sheet ng papel ay magpapahinga mula sa mga gadget at virtual reality.
Ang ilang mga tao ay matagal nang gumagamit ng doodling at zentangle hindi lamang bilang isang therapy at libangan, ngunit natutunan din upang kumita ng pera mula sa kanilang trabaho nang walang pagkakaroon ng isang edukasyong pang-sining at ang pangangailangang isaalang-alang ang mga kinakailangan ng pagguhit ng akademiko.
