Maaari kang makarating sa freediving sa iba't ibang paraan. Ang isang tao ay nagpasya pagkatapos ng mahabang panghimok mula sa mga kaibigan, at pagkatapos ay hindi maaaring tanggihan ang diving. May nagustuhan ang mga pampakay na pelikula tungkol sa freediving. Halimbawa, ang galaw na larawan na "Isang hininga". Ang iba ay nagsisimulang maging gumon sa diving pagkatapos ng spearfishing. Ang mga landas ay magkakaiba. Ngunit lahat ng mga freedivers ay may isang bagay na pareho - ang pagnanais na sumisid. Kaya ano ang silbi ng freediving?
Ang Freediving ay isang uri ng scuba diving na nagsasangkot ng pagpigil sa iyong hininga. Ito ang pinagkaiba nito sa isang tanyag na aktibidad tulad ng diving, na gumagamit ng mga tanke ng oxygen.
Ang freediving ay iba din sa snorkeling. Ang pangalawang uri ng aktibidad ay nagpapahiwatig na kailangan mong sumisid sa lalim na hindi hihigit sa 20 cm. ang taong nakamaskara ay may kakayahang huminga nang tuluy-tuloy. Sa freediving, dapat kang sumisid hawak ang iyong hininga at hindi magkaroon ng access sa oxygen. Ang mga nakaranasang atleta ay maaaring gumastos ng hanggang 10 minuto sa ilalim ng tubig. Sa freediving, ang record para sa static na paghinga na may hawak ay 24 minuto at 11 segundo.
Bakit kapaki-pakinabang ang aktibidad na ito?
Ang mga benepisyo sa kalusugan ng freediving
- Ang lahat ng mga pangkat ng kalamnan ay na-load. Kahit na ang pinakamaliit na mga hibla ay kasangkot sa paglulubog.
- Ang mga pag-eehersisyo na may hininga ay may positibong epekto sa pagtitiis.
- Mayroong pagtaas sa dami ng baga. Sa parehong oras, ang oxygen sa dugo ay na-oxidize nang mas mabagal. Bilang karagdagan, tumataas ang paglaban sa hypoxia.
- Ang diving at scuba diving ay may positibong epekto sa kalusugan ng isip. Ang mga Freedivers, sa pamamagitan ng maraming sesyon ng pagsasanay, ay natututong kontrolin ang kanilang emosyon at paghinga. Sa madaling salita, ang mga bihasang atleta ay makapanatili ng isang cool na ulo kahit na sa pinaka matinding at mahirap na mga sitwasyon, at hindi gaanong madaling kapitan ng stress.
- Ang diving ay maaaring makatulong sa iyo na mapupuksa ang mga negatibo, hindi nahuhumaling na mga saloobin. Ang ilang mga freedivers ay inihambing ito sa pagmumuni-muni. Ito ay lamang na sa kailaliman kailangan mong patuloy na mapanatili ang konsentrasyon, upang maging sa sandaling ito. Samakatuwid, walang oras o pagkakataon na mag-isip tungkol sa mga problema.
- Mahalagang tandaan na ang buong mundo ay bukas para sa mga freedivers, ang pag-access kung saan sarado para sa maraming tao.
Mga Kontra
Ang freediving ay hindi kapaki-pakinabang para sa lahat ng mga tao. Inirerekumenda na sumailalim ka sa isang kumpletong pagsusuri sa medikal bago sumisid. Ang isang doktor lamang ang makakapagsabi kung ang freediving ay nagkakahalaga o hindi. Isaalang-alang ang mga isyu na ginagawang sulit ang pagsisid.
- Ang pagkakaroon ng mga sakit ng hearing aid.
- Hindi ka maaaring sumisid kung mayroon kang isang talamak na rhinitis.
- Dapat iwasan ang freediving kung mayroon kang mga problema sa puso.
- Epilepsy, hika, diabetes - lahat ng mga sakit na ito ay mapanganib sa kalusugan ang diving.
- Hindi mo dapat sakupin ang lalim sa pagkakaroon ng mga karamdaman sa pag-iisip.
- Sa anumang kaso ay hindi dapat magsanay ang mga buntis sa kalayaan.
- Kung mayroon kang mga malalang impeksyon, hindi mo dapat isaalang-alang ang aktibidad na ito bilang iyong pangunahing libangan.
Konklusyon
Matapos mailabas ang pambansang pelikulang "Isang hininga", marami ang maaaring magkaroon ng pagnanasang sumisid. Walang kakaiba sa pagnanasang ito. Gayunpaman, ang freediving ay maganda. Ngunit kinakailangan na kumuha ng isang responsableng diskarte sa naturang libangan. Hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa iyong sariling kalusugan.
Walang mga kontraindiksyon, inirerekumenda na kunin ang lahat ng kinakailangang mga kurso at maghanap ng isang bihasang tagapagturo. Ang pag-aaral sa sarili ay magdadala lamang ng mga problema.
