Ang Polonaise, tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan nito, ay isang sayaw sa Poland. Lumitaw ito noong ika-15 siglo bilang isang kasal. Ang Polonaise ay napakapopular sa maraming mga bansa sa Europa sa loob ng mahabang panahon, wala ni isang bola ang magagawa nang wala ito. Nagsimula sa kanya ang pagsayaw. Sa mga nagdaang taon, ang mga sinaunang sayaw ay bumalik sa fashion. Ang kamangha-manghang polonaise ay muling isinayaw sa mga marangyang bulwagan at sa mga maligayang pagdiriwang ng mga tao.
Kailangan iyon
- - player na may mga speaker;
- - isang disc na may isang pag-record ng isang polonaise;
- - isang silid na may malaking lugar.
Panuto
Hakbang 1
Ang batayan ng anumang sayaw ay isang hakbang. Ang pitch ng polonaise ay nagbibigay dito ng isang espesyal na solemne. Isipin kung saang panig ka makakasama ang iyong kapareha. Ang binti na mas malapit sa kanya kapag nakatayo ka sa tabi niya ay tinatawag na panloob na binti. Sa unang hakbang, ito ang magiging sanggunian. Itaas ang binti sa labas at dalhin ito sa unahan, squatting bahagyang sa binti ng suporta. Ang panlabas na binti ay inilalagay sa daliri ng paa. Ang pangalawang hakbang ay tapos na sa loob ng binti nang walang anumang squat, ngunit dinala din ito sa daliri ng paa. Ang pangatlong hakbang ay ang labas ng paa sa isang buong paa.
Hakbang 2
Ang pangalawang "ikot" ay nagsisimula sa panloob na binti. Sa parehong oras, ang suporta ay panlabas, at kinakailangan na umupo dito. Sa parehong paraan tulad ng sa unang kaso, ang paa ay dinala sa daliri ng paa. Ang pangalawang hakbang ay tapos na din sa daliri ng paa, ang pangatlo - sa isang buong paa.
Hakbang 3
Matapos mong makabisado ang mga hakbang at, pinakamahalaga, alamin kung paano ito gampanan sa musika, alamin ang mga pangunahing konstruksyon. Mas mahusay na gawin ito sa isang kasosyo o kahit isang pangkat, sapagkat maraming mga muling pagsasaayos sa polonaise. Subukang gawin ang promenade na magkasama. Pumili ng isang pares ng lead na gumagalaw sa isang pabalik na bilog. Lahat ng ibang mag-asawa ay sumusunod sa kanya. Magbayad ng partikular na pansin sa posisyon ng iyong mga kamay. Patungo sa pagtatapos ng promenade, ang mga mananayaw ay bumubuo ng isang haligi, dumaan sa gitna ng hall o mag-clear.
Hakbang 4
Maaaring ihayag ang mga figure ng sayaw, tulad ng madalas gawin sa mga bola. Ipahayag ang isang pasilyo. Ang unang pares ay nagtatagpo, lumiko upang harapin ang natitirang mga mananayaw at maglakad kasama ang gitna ng haligi sa dulo ng hall. Pagkatapos ang pangalawang pares ay gumagawa ng pareho, pagkatapos ng pangatlo, at iba pa hanggang sa lumipas ang lahat ng mga kalahok. Ang mga mag-asawa sa dulo ng bulwagan ay lumilipat sa isa pakaliwa at pakanan.
Hakbang 5
Pagkatapos ng koridor, ang mga pares ay bumubuo ng dalawang mga haligi sa mga gilid ng bulwagan. Ang susunod na pangunahing hugis ay ang crossbar. Ang mga mag-asawa ay pumila sa mga haligi na nagsisimulang gumalaw. Ang mga kalahok ay pumasa sa mga agwat ng paparating na haligi. Pagkatapos nito, ang mga mananayaw ay muling naging mga pares na may parehong mga kasosyo at patuloy na lumipat, pagkatapos ay muling pumila sa dalawang linya.
Hakbang 6
Pagkatapos nagsisimula ang solo ng mga kababaihan. Ang kasosyo ay lumipat sa ibang ginang na nakatayo sa tapat ng kapareha, na sa oras na ito ay pupunta rin sa isa pang ginoo. Tuloy ang solo hanggang sa magkita ang dalawang ginang. Pumunta sila sa ginoo na nakatayo sa tapat nila at naglalakad sa kanya nang pabaliktad, at pagkatapos ay bumalik ang lahat sa kanilang mga pares. Ang isa pang figure - ang mga kababaihan bypass ang ginoo. Ang kasosyo ay lumuhod at itinaas ang kanyang kamay. Ang kasosyo ay naipasa siya ng apat na beses. Tulad ng karamihan sa mga paggalaw ng polonaise, ito ay ginaganap nang pakaliwa.
