Ang paglilibang o libreng oras … Kung gaano kadalas ang mga tao ay nagreklamo na wala silang sapat dito, at kung kailan ito lumitaw sa wakas, hindi nila alam kung ano ang gagawin dito. Bilang isang resulta, lumipas ang katapusan ng linggo o kahit bakasyon, at pinagsisisihan ng tao na nasayang ang oras.
Ang libreng oras, tulad ng oras sa pagtatrabaho, mas mabuti pa ring magplano. Pagkatapos ay hindi magiging pakiramdam ng nasayang na oras at kahit araw. Siyempre, ang tukso ay mahusay na humiga sa sopa, paglalagay ng mga magazine sa magazine, panonood ng isang serye sa TV, o pag-upo sa computer, paglalaro o paglipat mula sa isang lugar patungo sa isa pa. At bilang isang resulta - muli hindi nasisiyahan sa hindi nahahalata na oras na lumilipas, at kahit isang sakit ng ulo upang mag-boot. Samantala, bilang karagdagan sa TV at computer, ang mga "time killer" na ito, maraming kapaki-pakinabang, kapana-panabik at kasiya-siyang aktibidad.
Libangan
Mahirap makahanap ng isang tao na, bilang karagdagan sa kanyang pangunahing trabaho, ay hindi mahilig sa isang uri ng negosyo "para sa kaluluwa." Maaari itong maging mga handicraft, paghahardin at paghahalaman (hindi para sa kapakanan ng pagbibigay ng kanilang sarili ng pagkain, ngunit alang-alang sa kasiyahan), pagkamalikhain ng masining at pampanitikan, pagtugtog ng mga instrumentong pangmusika, at marami pa.
At hayaan ang mga resulta ng mga araling ito ay mapahahalagahan lamang ng mga pinakamalapit na tao, ang oras na ginugol sa isang libangan ay hindi talaga "nasayang". Ang pagiging nakikibahagi sa pagkamalikhain, nakikita ang mga resulta ng kanyang trabaho, nararamdaman ng isang tao ang kanyang kahalagahan, nagagalak na siya ay nakalikha, kahit na mahinhin, ngunit ang kanyang sarili, personal na obra maestra.
Bilang karagdagan, ang aktibidad ng libangan ay nagpapakalma sa sistema ng nerbiyos, pinapayagan kang mapalawak ang iyong bilog sa lipunan, matuto ng mga bagong kasanayan at mailapat ang mga ito sa pagsasanay.
Palakasan at fitness
Ang isang mahusay na paraan upang gugulin ang iyong oras sa paglilibang ay upang maglaan ng ilang oras sa iyong katawan. At hindi ito kailangang maging nakakapagod na ehersisyo sa gym. Maaari kang makahanap ng isang libangan sa palakasan para sa iyong kaluluwa, sa loob ng iyong makakaya at sa iyong lakas. Ang paglangoy sa pool, pag-jogging sa sariwang hangin, mga kasanayan na nakatuon sa katawan, at maging ang pagsasayaw - lahat ng mga ganitong uri ng pisikal na aktibidad ay magbibigay sa kalusugan ng katawan, at ng sistemang nerbiyos - pagpapahinga.
Naglalakad sa bukas na hangin
Ang komunikasyon sa kalikasan, sa mundo sa paligid natin - kung gaano kakulangan sa modernong tao ito! At hindi kinakailangan na pumunta sa mga lugar kung saan ang paa ng isang tao na may backpack sa kanyang balikat ay hindi nawala - bagaman bakit hindi? Ang isang kalahating oras na paglalakad sa isang parke o isang tahimik na berdeng kalye ay magiging napaka kapaki-pakinabang. Maglaan ng iyong oras, maglakad, tumingin sa kalangitan at mga sanga ng puno, manuod ng mga maya na naliligo sa isang puddle, pakiramdam ang simoy ng hangin sa iyong balat …
Ang pangunahing bagay dito ay hindi upang subukang pagsamahin ang isang lakad sa isang shopping trip o pag-commute upang gumana. Mahalaga na huwag magmadali dito, upang makakuha ng maximum na kasiyahan mula sa proseso mismo, nang hindi ginulo ng pang-araw-araw na buhay.
Komunikasyon sa mga mahal sa buhay
Sa kasamaang palad, ang simpleng mga pagpupulong nang harapan sa modernong mundo ay lalong nagiging isang virtual na eroplano: pagtawag sa mga kamag-anak at kaibigan, pakikipag-chat sa kanila sa Skype o sa isang social network - tila ito ang maximum na kayang bayaran ng isang modernong tao. Ngunit ang virtual na komunikasyon ay hindi maikumpara sa live na komunikasyon, kapag nakita mo ang mga mata ng kausap, pakiramdam ang kanyang lakas at bigyan siya ng iyong init. Kahit na ang mga ganoong pagpupulong ay hindi nagaganap araw-araw o kahit isang beses sa isang linggo, dapat ganoon!
Ang isang espesyal na pakiramdam ay nagmumula sa mga laro, aktibidad, pakikipag-usap lamang sa mga bata. Hayaan silang manirahan kasama ng kanilang mga magulang sa iisang apartment, ngunit hindi palaging ang mga mas matanda at mas bata na henerasyon ay may dahilan at oras upang makagawa ng isang bagay nang sama-sama, at ito ay ganap na walang kabuluhan. Ang paglalaan ng hindi bababa sa ilang oras sa isang anak na lalaki o anak na babae, ang isang may sapat na gulang ay natututo upang higit na maunawaan ang kanyang anak, ay naging para sa kanya hindi lamang isang tao na responsable para sa kanya at nagbibigay sa kanya ng kinakailangan, ngunit din ng isang mas matandang kasama, medyo may karanasan., ngunit sa isang bagay na may kakayahan at matuto mula sa bata.
