Ang buhay ng tao ay napuno ng mga enerhiya. Kung paano niya ipinamamahagi ang mga ito ay nakasalalay sa kanyang pagganap, kondisyon at kagalingan. Upang makaramdam ng masigla at aktibo sa buong araw, kailangan mong pamahalaan ang iyong mahahalagang enerhiya.
Panuto
Hakbang 1
Una, kailangan mong matukoy kung ano ang nag-aambag sa pagtaas ng iyong lakas ng enerhiya. Ang mga mapagkukunan ng enerhiya ay katawan, kaluluwa, isip at damdamin. Kung ang isang channel ng enerhiya ay natuyo sa araw, halimbawa, ikaw ay pagod sa pisikal, maaari mong gamitin ang lakas ng iba pang mga channel upang maibalik ang lakas - basahin ang isang mahusay na libro (buhayin ang lakas ng isip), makipag-chat sa mga kaibigan (buhayin ang lakas ng emosyon), gawin ang pagmumuni-muni (buhayin ang lakas ng kaluluwa).
Hakbang 2
Upang maipamahagi nang maayos ang enerhiya sa araw at mapamahalaan ito, kailangan mong sanayin ang iyong katawan at isip sa isang tiyak na ritmo ng buhay na pinaka-maginhawa para sa iyo. Kung komportable kang bumangon ng maaga sa umaga at ang iyong pinakadakilang kakayahan sa pagtatrabaho ay bumagsak sa unang kalahati ng araw, pagkatapos ay patuloy na obserbahan ang maagang paggising na gawain na patuloy. Kaya't ang iyong lakas ng enerhiya ay palaging nasa mabuting kalagayan, na pinapalitan ang bawat isa sa araw sa iyong hiniling. Kung ikaw, sa likas na katangian, ay ginusto ang aktibidad sa gabi at pagtulog hanggang tanghali, kung gayon sa kasong ito ang mga mahahalagang enerhiya ay gumagana sa huli na paggising na mode. Kapag binago mo bigla ang iyong rehimen, maaari kang makaramdam ng pagod, pagod, at hindi maayos.
Hakbang 3
Iwasan ang iyong sariling mga negatibong damdamin at damdamin na nagdadala ng malakas na negatibong enerhiya. Ang nasabing enerhiya ay sumisira sa iyong kanais-nais na background ng enerhiya nang higit pa kaysa sa negatibong itinuro sa iyo ng iba. Nararanasan ang mga negatibong damdamin: galit, poot, inggit, galit, ikaw ay nanghihina. Ang pamamahala ng damdamin ay isang mahalagang bahagi ng pamamahala ng enerhiya.
Hakbang 4
Kapag nakakaranas ng mga hadlang sa iyong landas, huwag mahulog sa pagkabagabag, pagkalumbay - pinapahina rin ng mga estado na ito ang iyong background sa enerhiya. Kailangan mong tingnan ang mga paghihirap sa buhay bilang isang bagong pagkakataon upang maging mas mataas, mas mahusay, mas malakas. Maaari mong mapagtagumpayan ang lahat, maaari kang makahanap ng isang paraan sa labas ng anumang sitwasyon, kung hindi mo tinaga ang balikat, gumawa ng sinasadyang mga pagkilos, makinig sa payo ng mga kamag-anak at mga mahal sa buhay. Ang pagtalo sa mga paghihirap, pinalalakas mo ang iyong lakas, na sa paglaon ay ididirekta mo upang makamit ang iyong mga layunin.
