Ang buwan ay may apat na yugto ng pag-unlad: bagong buwan, waxing moon, full moon at waning moon. Ang mga yugto na ito, ayon sa mga eksperto, ay nakakaapekto sa buhay ng tao, ang natural na mga pag-ikot ng katawan, at samakatuwid, alam ang tungkol sa mga pag-aari, maaari mong iwasto ang ilan sa mga ito. Halimbawa, upang mawala ang timbang "sa tulong ng buwan."
Panuto
Hakbang 1
Maaari mong simulan ang pagkawala ng timbang, iyon ay, sumunod sa napiling diyeta, sa alinman sa mga buwan na yugto. Kinakailangan lamang na bahagyang ayusin ang mga pagpipilian sa pagkain at pisikal na aktibidad.
Hakbang 2
Sa bagong buwan, ipinapayong limitahan ang iyong sarili sa isang mahigpit na pagdidiyeta, at sa unang araw pinakamahusay na mag-ayos ng isang araw ng pag-aayuno, gamit lamang ang kefir o mababang taba ng gatas. Sa maraming dami, maaari kang kumain ng gulay at prutas (maliban sa mga matamis). Ang dami ng inuming tubig ay dapat na makabuluhang tumaas. Bigyan ang kagustuhan sa di-carbonated na mineral na tubig, makakatulong ito na alisin ang mga lason at lason mula sa katawan. Bawasan ang pisikal na aktibidad, limitahan ang iyong sarili lamang sa pang-araw-araw na pagsasanay sa umaga.
Hakbang 3
Sa panahon ng waxing moon, ang lahat ng mga gamot ay mahusay na hinihigop, samakatuwid, sa yugtong ito mabuting magsimulang kumuha ng isang kumplikadong mga bitamina na may mga elemento ng bakas. Uminom ng mga sariwang kinatas na juice, at gumamit ng banayad na diyeta. Ang diyeta ay hindi dapat mataas sa calories, ngunit uminom pa rin ng labis na tubig. Ang bahaging ito ng buwan ay nagbibigay ng isang pakiramdam ng isang pag-agos ng walang uliran enerhiya. Sa pamamagitan ng paraan, ang pagpapalakas ng enerhiya ay maaaring magamit para sa palakasan. Pisikal na edukasyon, kaakibat ng isang diyeta, ay magbibigay ng isang napaka-epektibo na resulta sa paglaban sa labis na timbang.
Hakbang 4
Ang kumikinang na buwan ay ang pinakamasamang oras upang mag-diet. Ang patuloy na pakiramdam ng kagutuman, na kung saan ay nagpapalala sa yugtong ito, ay maaaring itulak ka sa hindi mapigil na paggamit ng pagkain. Dapat kang kumain ng normal, sa loob ng makatuwirang mga limitasyon. Ang lahat ng mga taba na pumapasok sa katawan sa panahong ito ng buwan ay mabilis at madaling masira at hindi maaring ideposito sa fat fats. Sa panahong ito, maaari kang mag-ehersisyo ng katamtaman sa pamamagitan ng pagbisita sa gym.
Hakbang 5
Sa pangkalahatan, ang kalendaryong pagbawas ng timbang ng buwan ay nahahati sa dalawang panahon. Ang unang panahon ay nagsisimula sa buong buwan, ang diyeta sa oras na ito ay batay sa paggamit ng likido. Sa panahong ito, ang labis na likido sa katawan ay aalisin, na nagbibigay-daan sa iyo upang labanan ang pagpapanatili nito sa katawan. Ang ikalawang panahon ay nagsisimula sa bagong buwan, ang diyeta ay batay sa pagkonsumo ng mga gulay at prutas. Ang katawan ay tumatanggap ng mga bitamina at nagtatanggal ng mga lason.
Hakbang 6
Ang pagkawala ng timbang ayon sa Buwan, alalahanin ang hindi matitinag na mga patakaran: unti-unting ipasok ang diyeta, umalis nang maayos, ang panahon ng pagbagay ay maaaring tumagal mula 2 linggo hanggang 1, 5 buwan. Uminom ng maraming likido, huwag magsimula nang walang kagyat na pangangailangan para sa mga kurso ng paggamot, lalo na ang gamot. Hatiin ang pagkain, kumain ng madalas, ngunit unti-unti. Palitan ang mga patatas at tinapay ng mga cereal, isuko ang pasta. Ang kape, asukal, asin at paminta ay dapat ipagbawal, pinausukan at pinirito - sa limitadong dami.
