Ang matinding palakasan ay nakakatakot at nakakatuwa sa maraming tao nang sabay-sabay, at hindi nakakagulat na ang bilang ng mga taong nais gawin ang gayong palakasan ay hindi bumababa, ngunit dumarami. Ang isa sa pinakamahirap, ngunit kamangha-manghang at tanyag na mga uri ng matinding palakasan ay parkour - ang sining ng pagdaig sa mga hadlang sa lungsod. Ang mga trick na isinagawa ng mga parkour masters ay natutuwa sa mga nagsisimula, ngunit dapat malaman ng bawat isa na ang pangunahing sandali sa anumang trick ay landing. Kung magpasya kang mag-aral ng parkour at matuto ng mga hindi pangkaraniwang trick, dapat mo munang malaman kung paano mapunta nang tama upang mapanatili ang kalusugan at matiyak ang kaligtasan ng iyong mga jumps.
Panuto
Hakbang 1
Ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula upang gumana sa landing diskarteng mula sa isang mababang taas - hindi hihigit sa dalawang metro. Palaging tumalon lamang sa lugar na biswal mong subaybayan mula sa iyong jump point. Tukuyin nang eksakto kung saan ka makakarating, mailarawan ang proseso ng landing.
Hakbang 2
Upang maihanda ang iyong katawan para sa isang ligtas na landing, itulak ang ibabaw mula sa kung saan ka tatalon, itulak ang iyong sarili pataas - sa ganitong paraan, kapag nakarating ka, darating ka mula sa lupa, at ang dumi ay lalambot. Kapag pinipilit habang tumatalon, panatilihing malapit ang iyong mga tuhod sa iyong dibdib sa pangkat at suriin ang tilapon ng landing sa ibaba.
Hakbang 3
Huwag kailanman mapunta sa mga ituwid na binti - maaari itong maging sanhi ng pinsala. Kapag dumarating, yumuko nang bahagya ang iyong mga tuhod upang mapahina ang epekto, at maglupasay sa lupa upang higit na mabawasan ang peligro ng pinsala.
Hakbang 4
Bilang karagdagan, hindi ka dapat mapunta sa iyong buong paa, ngunit sa iyong mga daliri sa paa - papayagan ka rin nitong bumagsak sa lupa. Huwag kalimutan na balansehin ang iyong mga bisig, inaayos ang posisyon ng katawan ng tao sa kalawakan - ang mga bisig ay dapat na gumana nang maayos sa mga binti, at dapat silang sanayin nang maingat at madalas tulad ng bukung-bukong.
Hakbang 5
I-muffle ang epekto kapag lumapag, hindi lamang sa iyong mga paa, kundi pati na rin sa iyong mga palad. Sa sandaling matuto kang makarating nang tama, mahuhusay mo ang kasanayan ng parkour nang mabilis.
