Ang pag-ikot ng bola sa iyong ulo ay tiyak na isang kamangha-manghang at hindi malilimutang lansihin. Ang pag-aaral na gamitin ang bola nang masigla ay tumatagal ng maraming oras ng matitigas na pagsasanay at pasensya. Ngunit ang gantimpala para sa iyong mga pagsisikap ay magiging walang kaparis na kasanayan at tunay na paghanga sa iba.
Panuto
Hakbang 1
Ang pinakasimpleng ehersisyo na maaari mong gawin ay hawakan ang bola sa iyong noo. Upang gawin ito, kunin ang bola at ilagay ito sa iyong noo, ngunit huwag alisin ang iyong mga kamay. Kung hindi man, gugulong ito, at walang gagana para sa iyo. Hawakan ang bola gamit ang iyong mga kamay, at sa oras na ito mismo, hanapin ang kinakailangang balanse upang ang bola ay tumigil sa pagulong sa iyong ulo. Sa sandaling makita mo ito, ayusin ito para sa iyong sarili at pagkatapos ay simulang dahan-dahang paluwagin ang suporta ng mga kamay. Kung patuloy na gumulong ang bola, hawakan ito, ibalik ito sa orihinal na posisyon at subukang muli. Ang iyong gawain ay upang i-hold ang bola para sa isang mas mahabang oras sa bawat oras. Tandaan din ang isang maliit na bilis ng kamay - mas malapit mong mailagay ang iyong mga kamay sa bola kapag nahiga ito sa iyong noo, mas madali itong hawakan.
Hakbang 2
Ang pamamaraan ng pagsasanay para sa likod ng ulo at korona ay ganap na magkapareho sa naunang isa. Gayundin, hawakan mo muna ang bola gamit ang iyong mga kamay. Pagkatapos ay unti-unting ilabas ang suporta. Makalipas ang ilang sandali, kung saan magsasanay ka ng mabuti, subukang palabasin ang bola nang mas mahaba at mas mahaba.
Hakbang 3
Matapos mong malaman kung paano hawakan ang bola gamit ang iyong ulo lamang, maaari kang magpatuloy sa mas mahirap na mga gawain. Halimbawa, paglalakad na may bola sa iyong ulo. Upang magawa ito, kailangan mong sanaying mabuti ang iyong balanse. Kailangan mong literal na pagsamahin ang bola upang madama ang bawat paggalaw nito at sa aling direksyon ito ay lulon. Ito ay kinakailangan upang sa paglipat mo, maibabalik mo ang bola na "naglalakad" pabalik na may kaunting pag-iling ng iyong ulo.
Hakbang 4
Kung ang ehersisyo na ito ay tila napaka-simple sa iyo, pagkatapos ay magpatuloy sa mga komplikasyon. Maaari mong subukang malaman kung paano sipain ang isang bola gamit ang iyong paa habang ang isa ay nasa iyong ulo. Upang magawa ito, kailangan mong madama pa ang iyong katawan. At muli, kinakailangan upang malaman ang pamamaraan ng paghawak ng bola sa parehong posisyon upang mapanatili ang balanse hindi lamang ang bola sa ulo, kundi pati na rin ang iyong sariling katawan kapag gumaganap ng gayong ehersisyo.
