Alam ng mga boksingero kung gaano kahalaga ang maayos na balot ng bendahe ng boksing sa kanilang mga kamay. Kapag maayos na nasugatan, pinoprotektahan ang mga kamay mula sa pinsala, lalo na kapag nagsasanay nang walang guwantes, sumisipsip ng kahalumigmigan at maiwasan ang basa ng loob ng guwantes.
Panuto
Hakbang 1
Ang tamang bendahe ay dapat may haba na hindi bababa sa 3.80 m. Pumili ng bendahe na gawa sa natural na koton mula sa kagalang-galang na mga tagagawa: Dan-Sport, Top Hill, Green Hill, Everlast. Mas gusto ng maraming boksingero ang tinaguriang mga bendahe ng Mexico na gawa sa nababanat na gasa. Mayroon silang isang maginhawang sistema ng pag-aayos gamit ang mga espesyal na kawit at mga loop.
Hakbang 2
Bigyang-pansin ang pagpipilian ng bendahe ng brush gamit ang isang bendahe na may isang loop. Ilagay ang iyong hinlalaki sa loop ng bendahe. Ngayon iunat ang bendahe sa likuran ng iyong kamay, malayo sa iyong hinlalaki. Ibalot sa iyong pulso 2-3 beses. Dapat itong magkasya nang kumportable sa paligid ng balot na lugar nang walang kulubot.
Hakbang 3
Patakbuhin ngayon ang nababanat na banda kasama ang likod ng kamay mula sa hinlalaki hanggang rosas at balutin ang kamay ng ilang beses - ganap nitong aayusin ang mga kasukasuan ng mga daliri. I-benda ang iyong mga daliri mula sa maliliit na daliri: i-slide ang bendahe sa pagitan ng kulay rosas at singsing na daliri.
Hakbang 4
Balot ngayon ang benda sa paligid ng iyong pulso, ilipat mula sa likuran hanggang sa iyong hinlalaki at balutin ulit ang bendahe sa paligid nito. Gumawa ng isang pigura 8 at patakbuhin ang nababanat na banda sa likuran ng iyong kamay sa pagitan ng iyong hinlalaki at hintuturo. Ibalot ang natitirang bendahe sa iyong pulso at i-secure gamit ang Velcro. Dapat hawakan ng tape ang iyong pulso nang mahigpit, ngunit hindi makagambala sa paggalaw ng iyong kamay.
Hakbang 5
Ang paikot-ikot na bendahe na walang loop ay naiiba sa ilang mga puntos lamang. Ilagay ang dulo ng benda sa pagitan ng iyong hintuturo at hinlalaki. Ngayon ay i-slide ang bendahe sa mga unang kasukasuan ng mga daliri mula sa likuran ng kamay, na dumadaan sa palad sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo.
Hakbang 6
Ibalot ang nababanat na banda sa paligid ng iyong pulso nang maraming beses at gabayan ito pabalik sa iyong pulso. Paikutin ang iyong pulso, kunin ang iyong hinlalaki at paikutin ito minsan.
Hakbang 7
Ngayon i-slide muli ang bendahe sa iyong itaas na braso sa iyong pulso. Gumawa ng 2-3 liko sa hinlalaki at lumipat sa mga unang buko ng mga daliri. Punitin ang libreng dulo ng benda sa dalawa at itali ito sa isang loop.
