Ang pag-aaral na masira ang sayaw ay hindi madali, lalo na pagdating sa mga stunt na isinagawa sa lupa. Upang sumayaw nang maayos, kailangan mong malaman kung paano maramdaman nang maayos ang iyong sariling katawan, magamit ito at, syempre, regular na sanayin para sa maganda, may kakayahan at ligtas na pagpapatupad ng ilang mga paggalaw. Ang paggalaw ng mas mababang break na sayaw - ang helix - ay mukhang kahanga-hanga.
Panuto
Hakbang 1
Ang mananayaw, na gumaganap ng helix, ay mabilis na umiikot sa kanyang likod at mga blades ng balikat, na umiikot sa katawan ng mga paggalaw ng mga straightened binti. Ang pag-aaral na gawin ang trick na ito ay hindi kasing mahirap ng tunog nito.
Hakbang 2
Una at pinakamahalaga, alamin kung paano gawin ang helix sa tamang posisyon - ang pangunahing diin sa kilusang ito ay dapat nasa balikat at balikat, at ang natitirang bahagi ng likod ay hindi napailalim sa labis na stress. Ikalat ang iyong tuwid na mga binti nang malawak at gumawa ng malakas na swing, umiikot ang iyong katawan sa isang bilog.
Hakbang 3
Bago mag-ehersisyo, siguraduhing magpainit at magpainit ng iyong kalamnan upang maiwasan ang mga pinsala at sprains. Painitin ang iyong likod, kamay, binti, at braso, at pagkatapos ay magsimulang mag-ehersisyo. Ang panimulang posisyon mula sa kung saan kailangan mong ipasok ang helix ay isang kamay na nakasalalay sa sahig. Ilagay ang iyong siko sa iyong tiyan.
Hakbang 4
Alamin na manatili sa posisyon na ito, upang makabalik ka pagkatapos ng bawat pag-ikot. Kapag pumapasok sa helix, palawakin ang iyong mga binti sa mga gilid hangga't maaari upang masakop ang pinakamalaking radius ng bilog sa panahon ng pag-indayog. Swing tense at straightened binti, umiikot ang katawan sa isang bilog.
Hakbang 5
Gawin ang makinis at mabagal na pagliko sa una, at pagkatapos ay subukang pabilisin, ginagawa ang mga swing na malakas at matalim. Alamin upang makinis ang mga paglilipat mula sa braso hanggang balikat, at mula sa mga balikat hanggang balikat. Mula sa mga blades ng balikat, sa paggalaw na ito, dapat kang lumipat sa kabilang balikat at sa parehong oras ay indayog na may tuwid na mga binti at malapad na mga binti sa hangin.
Hakbang 6
Kapag gumaganap ng isang golk, huwag ibaba ang iyong buong likod sa sahig, subukang panatilihin ang isang posisyon sa iyong mga blades ng balikat upang sa paglaon maaari kang komportable na gumulong at masandal sa iyong kamay upang pumunta sa susunod na pagliko. Manood ng mga tutorial sa video at pagrekord ng mga sikat na break dancer ng break, matuto mula sa kanilang pamamaraan at kasanayan.
