Sikat ang Break dance sa buong mundo at ang bilang ng mga tagahanga nito ay patuloy na lumalaki. Hindi ito nakakagulat, dahil ang sayaw na ito ay hindi lamang gagawin kang bituin ng pinakamalapit na disco, ngunit tuturuan din ka na kontrolin ang iyong katawan, palakasin ang iyong kalamnan, gawing mas may kakayahang umangkop ang iyong mga kasukasuan at pagbutihin ang iyong pisikal na hugis. Bagaman medyo mahirap gawin ang break dance, maaari kang magsimulang matuto sa bahay.
Panuto
Hakbang 1
Simulan ang iyong pagsasanay sa pahinga sa pamamagitan ng pagpapalakas ng iyong kalamnan sa braso at tiyan. Para sa mga ito, ang tradisyonal na mga push-up at pagsasanay sa tiyan, na nakakataas ng katawan ng tao o mga binti mula sa isang nakahiga na posisyon, ay perpekto. Kinakailangan din upang bumuo ng kakayahang umangkop sa pamamagitan ng paggawa ng mga kahabaan na ehersisyo tulad ng mga bending sa gilid, tulay at mga ehersisyo sa pag-uunat ng binti. Palaging magsimulang mag-inat pagkatapos ng pag-init ng mga kalamnan na may lakas na ehersisyo, kung hindi man ay maaari mong iunat ang mga kalamnan. Bumuo ng balanse sa pamamagitan ng paggawa, halimbawa, isang ehersisyo tulad ng isang headstand. Sa paunang yugto, ang ehersisyo na ito ay pinakamahusay na isinasagawa kasama ang suporta sa isang pader.
Hakbang 2
Simulang matutunan ang pinakasimpleng mga paggalaw at, na nagtrabaho ang mga ito sa pagiging perpekto, lumipat sa mas kumplikadong mga paggalaw. Papayagan ka nitong hindi lamang unti-unting mapabuti ang iyong diskarte sa pahinga, ngunit din upang mai-save ang mga hindi sanay na kalamnan mula sa posibleng pinsala.
Hakbang 3
Pag-aralan nang mabuti ang pamamaraan ng bawat paggalaw. Sa panahon ngayon napakadaling gawin ito gamit ang Internet. I-type lamang sa search bar na "wave with hands", "wave with the body", "twist on the back" o ang pangalan ng anumang iba pang kilusan at tukuyin ang "in a break" o "in a break dance". Makakatanggap ka ng maraming mga link sa mga video ng pagganap ng ito o ang break na elemento ng sayaw.
Hakbang 4
Maingat na sanayin ang bawat paggalaw, pagbibigay pansin sa pinakamaliit na mga detalye. Ulitin ang paggalaw ng maraming beses, subukang pagsamahin ang mga bagong paggalaw sa mga natutunan na. Tandaan na ang pag-uulit at pagsasanay ay ang pundasyon ng anumang pagsasanay sa sayaw.
Hakbang 5
Gumawa ba ng mga headstands at iba pang mga kumplikadong paggalaw ng suporta sa una. Maaari mong gamitin ang isang pader o tulong ng ibang tao bilang isang suporta.
Hakbang 6
Bumili ng isang disc na may video ng pagsasanay sa pagsayaw sa sayaw. Kung walang ganoong disc sa mga pinakamalapit na tindahan, mag-order ito sa online store, kung saan ang pagpili ng mga programa sa pagsasanay ay mas malawak.
