Ang mga chakra ay sentro ng enerhiya ng tao. Ang kalusugan ng isang tao at ang kanyang pag-uugali sa mundo ay nakasalalay sa kung paano sila gumagana nang maayos. Ang isang sanggol ay darating sa mundong ito bilang isang purong pagkatao, ang kanyang mga chakras ay ganap na gumagana. Ngunit ang modernong ritmo ng buhay ay nag-aambag sa kanilang pagsara at pag-block. Ang mga kasanayan sa Silangan ay makakatulong sa isang tao upang muling buhayin ang mga chakra.
Panuto
Hakbang 1
Ang mga mantra sa pagkanta ay nag-aambag sa maayos na gawain ng mga chakra. Ang bawat chakra ay may sariling mantra. Ang unang chakra - Muladhara - ay matatagpuan sa ibaba ng mga maselang bahagi ng katawan. Ang mantra ng Muladhara ay LA. Ang pangalawang chakra - Svadhishthana - sumasakop sa ibabang bahagi ng tiyan. Ang mantra ay IKAW. Ang manipura chakra ay matatagpuan sa lugar ng pusod. Na-activate ng tunog ng PAM. Ang ika-apat na chakra - Anahata - ay nakatuon sa lugar ng solar plexus. Para sa chakra na ito, gamitin ang mantra ng Yam. Ang Vishuddha Chakra ay matatagpuan malapit sa larynx. Ang tunog ng HAM ay nagpapadali sa pagbubukas nito. Ang ikaanim na chakra - Ajna - ay matatagpuan sa lugar na "pangatlong mata". Aktibo ito ng mantra AUM. Ang Sahasrara ay ang ikapitong chakra, na matatagpuan sa itaas lamang ng korona ng ulo. Ang maximum na pag-aktibo nito ay nangyayari kapag ang iba pang mga chakras ay gumagana nang magkakasabay, at ang isang tao ay natagpuan ang panloob na kapayapaan at pagkakaisa sa mundo.
Hakbang 2
Kinakailangan na mag-chant ng mga mantra sa isang komportableng kapaligiran. Mas mabuti kung nag-iisa ka sa silid o may mga taong may pag-iisip na nagsusumikap, tulad mo, na makakasundo sa Uniberso. Umupo sa isang komportableng posisyon ng pagmumuni-muni, isara ang iyong mga mata, tiklupin ang mga daliri sa magkabilang kamay kay Jani Mudra (ang mga pad ng hinlalaki at hintuturo ay magkadikit, ang natitirang mga daliri ay naituwid). Una, ituon ang iyong natural na paghinga, obserbahan kung paano mo kinukuha ang bawat paglanghap at pagbuga. Kapag ang lahat ng mga saloobin ay iniiwan ang iyong kamalayan at ang iyong isip ay ganap na na-clear ng pang-araw-araw na pag-aalala, simulan ang chanting mantras. Kung nais mong kumilos sa lahat ng mga chakra nang sabay-sabay sa isang pagsasanay, pagkatapos ay awitin ang mga mantra, na nagsisimula sa Muladhara at nagtatapos sa Sahasrara. Maaari mo ring maapektuhan ang isang chakra sa isang sesyon kung nakakaramdam ka ng pagbara sa bahagi ng katawan kung saan ito responsable. Sumayaw nang may kasiyahan, natutunaw sa iyong sariling tinig at tunog, na puno ng sinaunang enerhiya. Kapag natapos ka na sa pag-awit, umupo nang kaunti pa, nakikinig sa mga sensasyon sa iyong sariling katawan.
Hakbang 3
Gumamit ng pagmumuni-muni upang maisaaktibo ang mga chakra. Matapos makapasok sa isang estado ng pagmumuni-muni, tumuon sa genital area - Muladhara. Subukang isipin ang isang pulang bola ng enerhiya. Katulad nito, lumipat mula sa chakra patungong chakra, na sinusunod ang tindi ng kulay ng bawat isa. Ang Svadhishthana ay kahel, Manipura ay dilaw, Anahata ay berde, si Vishudha ay asul, si Ajna ay lila, at ang Sahasrara ay kumikinang sa lahat ng mga kulay ng bahaghari. Kung nagawa mong isipin ang lahat ng pitong chakra, at ang mga kulay ay sapat na maliwanag, pagkatapos ay gumagana silang maayos. Kung ang alinman sa mga chakras, sa kabaligtaran, ay nanatiling kulay-abo, pagkatapos ay dapat kang magbayad ng espesyal na pansin sa kanilang pag-activate. Lumabas sa pagmumuni-muni nang paunti-unti at may malay.
