Sa pamamagitan ng pagpunta sa astral na eroplano ay sinadya ang pagsasanay kung saan ang kaluluwa ay umalis sa katawan at lumipat sa astral na eroplano. Ang kondisyong ito ay naranasan ng maraming mga tao sa panahon ng isang malubhang karamdaman o sa isang namamatay na estado. Kahit sino ay maaaring pumunta sa astral na eroplano, para dito kinakailangan na gumawa ng ilang pagsisikap.
Paghahanda at pagtulog
Karamihan sa mga nagsisimula sa mga kasanayan sa astral ay nagkakamali na naniniwala na ang pagpunta sa astral na eroplano ay pinakamahusay bago matulog, marami rin ang nagsisikap na gawin ito sa araw. Naniniwala sila na nangangailangan ito ng paggamit ng mga espesyal na diskarte sa pagpapahinga. Gayunpaman, ang mga naturang pamamaraan ay halos palaging mapapahamak sa pagkabigo, sapagkat sa mga agwat na ito, ang kamalayan ng isang tao ay nasa pinaka-gising na estado, at ito ay lubos na mahirap upang relaks ito sapilitang. Ang pinakamagandang oras para sa kasanayang ito ay maagang umaga, kung ang tao ay bagong gising. Subukang likhain ang kinakailangang kapaligiran sa silid (isara ang mga bintana, isara ang mga kurtina, alisin ang labis na ingay) at matulog sa anumang posisyon na maginhawa para sa iyo na may matatag na hangarin na sa umaga dapat kang pumunta sa astral na eroplano. Inirerekumenda rin na magsanay mag-isa upang maiwasan ang anumang mga nakakaabala.
Paggising
Kapag nagising ka sa umaga, ang iyong gawain ay kilalanin kaagad ang katotohanan na gumising ka at subukang huwag kumilos. Maaaring maging napakahirap gawin ito, karamihan sa mga tao ay hindi napagtanto ang sandali ng paggising sa sampu-sampung segundo. Kung pinamamahalaan mo nang mabilis (sa unang 3 - 5 segundo) napagtanto na nakakagising ka at hindi pa rin nakakilos, madarama mong patuloy na natutulog ang iyong katawan, kaibahan sa iyong kamalayan. Ang estado na ito ay hindi magtatagal, ang lahat ng karagdagang mga aksyon ay dapat gumanap sa panahong ito.
Instant exit sa astral
Naabot ang nais na estado, sa anumang kaso ay hindi ka dapat mag-aksaya ng oras. Mayroong maraming mga paraan ng karagdagang mga aksyon, na nagbibigay-daan sa iyo upang pumunta sa astral na eroplano. Halimbawa, subukang umalis na lang sa kama, ngunit huwag gawin ito sa pisikal, ngunit sa lakas lamang ng hangarin. Sa parehong oras, mahalaga na huwag isipin ang pagganap ng aksyon na ito, lalo na upang maisagawa ito. Sa ordinaryong pang-araw-araw na buhay, mahirap isipin kung paano dapat gampanan ang gayong pagkilos, ito ay dahil sa ang katunayan na ang utak sa paggising ay patuloy na tumatanggap ng mga signal mula sa iba't ibang bahagi ng katawan.
Sa paggising, ang utak ay halos malaya sa mga signal na ito, ang mga pagkilos na ginagawa mo habang ito ay magiging hitsura ng multo. Kung magtagumpay ka sa pagkumpleto ng pagkilos na ito (pagkuha ng kama), ipalagay na umalis ka na. Maaaring maraming mga palatandaan ng tagumpay, halimbawa, tumingin lamang sa paligid at maghanap ng mga hindi pagkakapare-pareho sa nakikita mo na may katotohanan. Gayunpaman, madalas na kung ano ang nakikita niya pagkatapos ng pagpunta sa astral na eroplano ay tila tunay na ang isang tao ay sigurado na siya ay nabigo, at hihinto sa pagsasanay. Sa parehong oras, ang pag-unawa na siya ay nagpunta sa astral na eroplano ay dumating lamang matapos ang pagkumpleto ng karanasan.
Unti-unting exit sa eroplano ng astral
Kung pagkatapos ng paggising ay hindi mo napamahalaang pumunta kaagad sa astral na eroplano, huwag itigil ang karanasan, gawin ito nang dahan-dahan. Maraming mga diskarte din para dito, halimbawa, simulang gumanap ng anumang mga pagkilos gamit ang iyong kamay, palad, isang daliri lamang o anumang iba pang bahagi ng katawan. Muli, ang mga aksyon ay hindi dapat maging pisikal. Ang isang mahalagang kondisyon sa yugtong ito, pati na rin kapag umalis kaagad sa katawan, ay ang iyong pagpapasiya.
Dapat mong gawin ang aksyon na ito, hindi pag-aalinlangan na hahantong ka sa nais na resulta, dapat mong gawin ito nang may kumpiyansa at labis na matiyaga. Pagkatapos ng ilang oras, madarama mo na ang bahagi ng katawan na sinusubukan mong ilipat ay talagang magsisimulang ilipat, mararamdaman mo ang paggalaw na ito. Kaagad na nangyari ito, kailangan mong bumalik nang mabilis hangga't maaari sa instant na paglabas sa astral na eroplano, ibig sabihin bumangon sa kama. Sa oras na ang mga naturang paggalaw ng katawan ay magpakita ng kanilang mga sarili, wala ka nang mga katanungan tungkol sa kung paano pumasok sa astral na eroplano, malalaman mo na ito. Kung hindi ka pa rin makalabas sa astral plane, bumalik sa pagmamanipula muli ng mga indibidwal na bahagi ng katawan. Ulitin ang mga pagkilos na ito nang paulit-ulit hanggang sa lumabas ka sa astral na eroplano o sa wakas ay magising.
