Upang mapuno ang buhay, kailangan mong punan ito ng mga libangan. Sa kasamaang palad, ang mga tao ay mas malamang na gumawa ng mga bagay na hindi magdadala sa kanila ng kasiyahan at gawing isang mapurol na pagkakaroon. Ang problemang ito ay kailangang tugunan sa lalong madaling panahon.
Panuto
Hakbang 1
Pag-aralan ang lahat ng iyong mga gawain. Magbayad ng pansin sa kung aling mga aktibidad ang gusto mo at alin ang magdadala sa iyo ng isang malungkot na estado. Subukang tanggalin ang huli. Huwag ipagpaliban ang katanungang ito hanggang sa paglaon at huwag isipin na balang araw mabubuhay ka ayon sa gusto mo. Una, kailangan mong alisin ang mga umiiral na gawi, kung hindi man ay masisira nila ang iyong buong buhay.
Hakbang 2
Sumulat ng isang matapat na listahan ng nais mong gawin. Huwag isipin ngayon ang tungkol sa pagtatasa ng iba, tungkol sa kung posible o hindi, ang iyong gawain ay ang pagpapantasya lamang. Ang iyong listahan ay maaaring para lamang sa kasiyahan, o maaaring parang masyadong kalat-kalat. Hindi na ito mahalaga. Kapag nagsimula kang gumawa ng kahit isang bagay na gusto mo, maaalala mo ang maraming iba pang mga pagpipilian para sa iyong mga libangan.
Hakbang 3
Malamang, ikaw ay napaka-abala at hindi maaaring magtalaga ng maraming oras sa iyong mga paboritong aktibidad. Sa kasong ito, pumili ng isang bagay at maglaan ng halos 10 minuto sa isang araw dito. Halimbawa, kung masipag ka sa trabaho, tumagal ng ilang minuto sa gabi upang makinig sa iyong paboritong musika. Marahil ikaw ay isang maybahay at kailangang gumawa ng maraming mga gawain sa bahay, magpahinga sandali upang mabasa ang isang libro.
Hakbang 4
Kung nasanay ka na sa paggawa ng gusto mo ng ilang minuto araw-araw, magdagdag ng mga bagong libangan sa iyong buhay. Gawin ito nang paunti-unti at kung nais mo lang talaga.
Hakbang 5
Marahil ay magsisimula ka nang gawin ang gusto mo, ngunit sa lalong madaling panahon ay mapagtanto mo na hindi ka na interesado rito. Kung sakali, iwan na lang ang klase. Isa pang pagpipilian ang mangyayari. Nais mong gawin kung ano ang gusto mo at tangkilikin ito, ngunit sa parehong oras, nakokonsensya ka kapag sinimulan mo ito. Kung pamilyar sa iyo ito, magtakda ng isang alarma at gawin ang iyong paboritong libangan sa oras na ito nang hindi iniisip ang mga kahihinatnan.
Hakbang 6
Unti-unting punan ang iyong buhay ng iyong mga paboritong aktibidad, sa paglipas ng panahon mapapansin mo ang maraming positibong pagbabago.
