Ang residente ng Petersburg na si Sergei Pavlovich Lukyanov ay lubos na kumbinsido na ang mga kakayahan ng tao ay walang hanggan. "Kung nais mong makamit ang isang bagay, ang pangunahing bagay ay hindi matakot at huwag magpanic," sabi niya. Salamat sa saloobing ito, pati na rin ang kasanayan at pagsasanay sa palakasan ng atleta, natupad ang pangarap ng kanyang pagkabata - upang maglakbay sa buong mundo: mag-isa, magaan at naglalakad.
Tanong kay Sergei Lukyanov: "Ano ang binigay sa iyo ng buong lakad na paglalakbay?" Sagot: “Sa palagay ko naging mas mabait ako sa mga tao. Sinubukan ko rin dati, ngunit iba ito. Nararamdaman ko na nagbago ako sa loob: maraming naging mas madali, wala nang labis na mga hadlang - posible ang lahat sa mundo. Kailangan mo lamang malaman, at nais ito nang labis. Marami, na nakikita ako sa daan, ay nagulat na nabubuhay ako ng tulad nito. Na hindi ka maaaring maging isang super-duper na atleta, ngunit kunin mo lang ito, maghanda at pumunta sa iyong sariling pamamaraan."
"Sa aking sariling dalawang paa" tinakpan ng atleta ang distansya na 23300 km. Saktong isang taon na ang lumipas, na sumakop sa 13,787 km, nakarating ako sa Singapore. Naglakbay ng 4 na mga kontinente at bumisita sa 21 mga bansa, na gumastos ng mas mababa sa 2 taon sa paglalakad.
Mahalagang sangkap para sa tagumpay
Upang matupad ang pangarap, hindi mo dapat paghintayin ang manna mula sa langit o umasa ng isang pagkakataon. Kailangan mo lamang ilipat ang pangarap sa katayuan ng isang plano at gawin ang lahat na pagsisikap na ipatupad ang planong ito. Ang isang tunay na pagtatasa ng iyong mga kalakasan at kakayahan ay tumutulong upang isalin ang iyong mga plano sa katotohanan. Mahalagang mailagay nang tama ang mga accent kapag pinag-aaralan ang mga pangunahing bahagi ng tagumpay: moral (sariling pagnanasa + suporta ng mga mahal sa buhay), materyal na batayan (pisikal na kakayahan + kinakailangang kagamitan), suporta sa pananalapi (sponsorship + personal na pondo).
Ang mga may-akda at tagapag-ayos ng proyekto na "Sergei Lukyanov - Naglalakad sa Buong Daigdig" ay hindi napahiya ng alinman sa mga kasamang kadahilanan: ang kagalang-galang na edad ng manlalakbay, ang kakulangan ng mga sponsor, ang may pag-aalinlangan na ugali ng mga tagalabas. Ang nag-iisang walker ay nagpunta sa "circumnavigation", na humingi ng suporta ng kanyang entourage - pamilya at mga kaibigan, kaibigan, trainer at kasamahan mula sa sports walk club WALKERU 24 SPb at Dynamo na tumatakbo na lipunan. "Pupunta ako, maglalakad ako sa paligid ng Daigdig …", sinabi ni Sergei Pavlovich sa kanyang asawa tungkol sa kanyang planong paglalakbay nang madali at may katatawanan.
Sa isang banda, siya ay naghahanda para sa lahat ng ito sa kanyang buhay: sa loob ng higit sa 50 taon na siya ay propesyonal na nakikipagtulungan sa mahabang paglalakad at pagtakbo sa marapon, at samakatuwid ay umasa sa kanyang pagsasanay at pagtitiis. Sa kabilang banda, halos hindi ako naghahanda: Hindi ako gumawa ng mga espesyal na pagbabakuna, hindi ko natiyak ang aking buhay, hindi ako natutunan ng mga banyagang wika. Tumagal ng halos isang taon upang maihanda ang kagamitan at matukoy ang ruta (pagpili ng direksyon ng paglalakbay, detalyadong pag-aaral ng mga indibidwal na seksyon ng landas).
At sino ang nangangailangan nito?
"Kung ang isang tao sa St. Petersburg ay karapat-dapat sa kahulugan ng" malayang pamamasyal ", kung gayon ito ay walang pagsalang Sergei Lukyanov," sabi ng kanyang kaibigan, pinarangalan ang tagapagsanay ng Russia sa paglalakad sa karera, kapwa may-akda at coordinator ng proyekto ng paglalakad "sa buong mundo”MB Sokolovsky. Sa panahon ng kanyang 50-taong karera sa palakasan, si Luca (iyon ang pangalan ng kanyang mga kasamahan) ay nagaling sa iba`t ibang uri ng palakasan, lumahok sa higit sa 1400 na kumpetisyon sa paglalakad sa malayo at pagtakbo sa marapon. Sa kasaysayan ng Soviet at Russian pedestrian sports, siya ay nakasulat bilang isang tagapanguna ng pang-araw-araw, tatlong araw at sobrang haba ng paglalakad.
Nakakagulat sa kanyang sarili at sa iba, siya ay literal na gumagawa ng mga kababalaghan, nagpapabuti ng mga personal na resulta bawat taon. Ang pag-aari ng atleta ay pamantayan para sa master ng sports ng USSR sa paglalakad ng 50 km, na ginawa noong 1980; daanan sa loob ng 6 na araw mula sa St. Petersburg hanggang Moscow; hiking sa Finland (700 km sa 10 araw) at Europa (2500 km sa loob ng 50 araw). Kabilang sa sinakop na napakatagal na distansya - 1300 km sa loob ng 16 araw sa paligid ng Lake Ladoga, 1400 km sa 21 araw sa paligid ng Dagat ng Azov. Noong 2009, sa 12 araw, walang kasama, nadaig ang distansya na 800 km at nadaanan ang Dagat ng Marmara. Ang taong 2011 ay minarkahan ng isang dalawang linggong "lakad" sa bilis ng palakasan na 1000 km sa buong isla ng Sisilia. Ang resulta ng European campaign 2014 - 3000 km sa 57 araw 2 oras 30 minuto. Si Palych, ang pangalan ng atleta ng kanyang mga kaibigan, ay nagtakda ng kanyang personal na talaan noong 1989, na sumaklaw sa 207 kilometrong walang tigil. Sa gayong portfolio, ang kalsada sa buong mundo ay tila hindi malulutas.
Si Lukyanov ay isang panlakad. Ang pagsipsip ng daan-daang libu-libong kilometrong espasyo sa pinakamaikling panahon ay ang paboritong libangan ni Sergey, kung saan ginugugol niya ang karamihan sa kanyang enerhiya sa buhay. Upang linawin kung gaano siya kadasig at pag-iibigan sa taong ito, sapat na upang sabihin na kahit na habang naglalakbay sa mundo ay nagawa niyang lumahok sa mga kumpetisyon sa paglalakad sa lahi - sa Singapore at Argentina. Pangunahing para sa kanya ang napaka proseso ng paglalakad patungo sa resulta. At ang mga pangyayaring nauugnay sa nakapaligid na mundo, ang kagandahan at kasaysayan nito ay pangalawa.
Bago iyon, wala pang nagtagumpay sa paggawa ng gayong paglalayag. Ang mga tao ay nagpunta sa "buong mundo" sa isang mode ng turista, na gumugol ng 10-11 taon dito (lumakad ng 5-10 km, nagpahinga, lumayo pa). Ang ginagawa ni Lukyanov ay isang isport na: paglipat sa bilis na 7 km / h, pagdaan ng average na 50 km araw-araw. Ayon sa mga pamantayan ng paglalakad sa palakasan, marami ito. Sa pang-araw-araw na tanong na "bakit kailangan mo ito?" Maririnig mo mula kay Sergey: "Nais kong patunayan na maaari kang maglakad at maabutan ang mga runner sa isang malayong distansya. Inaasahan ko na ang pagtingin sa akin ay magiging malinaw sa marami na ang paglalakad ay isang unibersal at pinaka-abot-kayang paraan ng pagpapabuti ng kalusugan na pisikal na ehersisyo."
Ang extremeness ng "sa buong mundo"
Ang pagsisimula ng paglalakbay sa paa ay kinuha ni Sergei Lukyanov sa kanyang bayan sa St. Petersburg noong Abril 1, 2015, sa tanghaling pagbaril ng kanyon ng Naryshkin Bastion. Noong Pebrero 4, 2017, na gumugol ng isang kabuuang 676 araw (22 buwan) sa kalsada, nakumpleto niya ang ruta dito, sa Palace Square, tumatawid sa simbolikong linya ng tapusin. Habang papunta, natutugunan ng runner ng marapon ang kanyang ika-60 anibersaryo na literal na "on the go". At sa pag-uwi, isang sorpresa ang naghintay sa kanya - isang pagpupulong kasama ang isang taong gulang na apo, na ipinanganak nang maabot lamang niya ang kalagitnaan ng ruta. Si Lolo ay may isang banyagang regalong nasa isang backpack para sa sanggol - isang pag-uusap na pag-uusap na galing sa Belarus.
Ang gawain na kinakaharap ng atleta ay nagawa: upang mag-isa sa planeta, maglakad, nang hindi gumagamit ng transportasyon. Ang orihinal na nakaplanong ruta na 32 libong km, na tumatakbo sa 25 mga bansa, ay nabawasan dahil sa mga problema sa visa. Dalawang beses na kailangang sirain ang panuntunan ng paglalakad. Upang mapagtagumpayan ang mga seksyon na hindi pang-lupa na ruta, ang mga flight ng hangin ay ginawa sa ibabaw ng karagatan: mula sa Singapore hanggang Chile, at mula sa Brazil hanggang Europa. Ito ay nagkakahalaga na sabihin na ang pinakamalaking tukso para sa Palych sa daan ay ang mga alok ng mga mahabagin na paparating na mga tao upang bigyan siya ng isang pag-angat. Palagi niyang sinasagot ng isang pagtanggi, dahil siya ay "para sa kadalisayan ng eksperimento."
Tulad ng para sa komunikasyon sa mga tao, ang nag-iisa na libot ay nagsalita ng kaunti. At hindi lamang ito hadlang sa wika. Naglalaman ang leksikon ni Lukyanov ng dalawang salita (oo at hindi), at naghanda ng mga tablet na may impormasyon na siya ay isang manlalakbay na Ruso. Si Sergei Pavlovich ay sadyang hindi madaldal. Sa isang panayam kay Paper, sinabi niya: “Ang katahimikan ay may sariling kakaibang katangian. Nagsasalita ng mga wika, makakakuha ka ng isang karanasan mula sa paglalakbay, at hindi mo alam ang mga ito, nakakuha ako ng isa pa. Marami kang napagtanto kapag nag-iisa ka. Ito ang panloob na kaalaman. Minsan sa isang araw - makipag-ugnay (sms sa St. Petersburg, sinabi nila, buhay at maayos).
Walang mga timeframe para sa pagpasa sa mga seksyon ng ruta, mga pamantayan sa bilis, ang pangunahing bagay ay ang ruta at ang matagumpay na daanan. Naglakad ako sa anumang lagay ng panahon, pitong araw sa isang linggo, sa loob ng 10-14 na oras sa isang araw nang hindi tumitigil. Ginugol ko ang gabi, bilang panuntunan, sa mga inabandunang bahay, hindi gaanong madalas sa mga kamping, mga murang hotel o sa mga taong mapagpatuloy. Ang paglipat sa bilis na halos 7 km / h, pinagkadalubhasaan niya mula 40 hanggang 60 km araw-araw. Minsan kailangan kong maglakad nang walang pahinga sa loob ng 16 na oras, sa oras na ito sumasaklaw ako ng distansya na 70-80 kilometros. Sa panahon ng biyahe, ang runner ay naubos ang 10 pares ng sneaker, naubos ang higit sa 100 pares ng mga medyas, at isang espesyal na all-weather jacket na nasira.
Sa sandaling si Sergei ay nagkaroon ng pagkakataong makagambala sa paglalakad sa loob ng 50 araw. Dalawang buwan sa kalsada ang nagtiis ng sakit, at nang hindi maagaw, humingi siya ng tulong medikal. Sa isang ospital sa lungsod ng Mariinsk (Rehiyon ng Kemerovo), inalis ng mga doktor ang dalawang inguinal hernia at nagsagawa ng rehabilitasyong postoperative ng isang sumusunod na naglalakad. Ang atleta ay hindi umalis sa sobrang distansya. Ang pagkakaroon ng isang bendahe, mahinahon at may kumpiyansa na patuloy na sumulong sa inilaan na landas.
Sa panahon ng biyahe, nawala si Lukyanov ng 14 kilo. Ang dahilan para dito ay hindi lamang matinding pisikal na aktibidad, kundi pati na rin ang mahirap na kundisyon ng panahon. Kadalasan kailangan kong magpalipas ng gabi sa bukas na hangin, sa mga hintuan ng bus o lawn. Sa halip na isang banig sa ilalim ng pantulog, naglalagay ako ng isang patong na pilak na nagpoprotekta sa salamin ng kotse ng kotse mula sa direktang sikat ng araw - mas magaan ito at nagkakahalaga ng isang sentimo kahit saan. Ang kabuuang bigat ng backpack na may mga bagay ay mula 12 hanggang 18 kg.
Tulad ng para sa pagkain, ito ay siksik at masustansiya, ngunit hindi nangangahulugang kapareho ng, halimbawa, mga astronaut (balanseng at masinsinang enerhiya, sa mga tubo o tablet). Ang karaniwang diyeta ng isang malayong pedestrian ay binubuo ng pinatuyong karne at de-kalidad na keso (100 g bawat araw), mga rolyo, pinausukang sausage, at kung minsan ay mga olibo. Mayroon ding mga snicker at bum-pack ng instant na tsokolate. Upang maiwasan ang reaksyon ng katawan sa hindi kinaugalian na pagkain, naglakas-loob si Sergei na subukan ang mga lokal na pinggan sa ilang mga lugar. Ang problema sa pag-inom ay nalutas sa isang orihinal na paraan. Tinitiyak ng manlalakbay ang kanyang pagkauhaw at hinugasan ang kanyang pagkain kasama si Coca-Cola. Karaniwang kaalaman na ang tubig ay malaki ang pagkakaiba-iba mula sa bawat lugar at maaaring maging sanhi ng pagkatunaw o sakit sa pagtunaw. Ang kawalan ng malfunction sa katawan at ang paggamit ng bottled water ay hindi ginagarantiyahan: ang komposisyon ng iba't ibang mga tagagawa ay magkakaiba. "At Cola - nasa Africa Cola", - ngumingiti ang runner ng marapon. Bumili ako ng matamis na soda sa mga pakete sa mga istasyon ng gas (mas mura sa ganitong paraan). Ang stock, na ginawa sa rate ng 1 lata ng 0.33 liters para sa bawat 5 km ng paglalakbay, binubuo ang karamihan sa mga nilalaman ng backpack. Halos kalahati ng badyet ang ginugol sa inuming gamot na pampalakas.
Pananalapi "sing romances"
Sa una, ang paglalayag na "At naglalakad ako, naglalakad ako sa Lupa" ay naisip bilang isang hindi pang-komersyal na proyekto. Ang atleta ay nagpunta sa buong mundo sa kawalan ng mga sponsor, nang walang anumang personal na pagtipid. Kasama sa suportang pampinansyal ng proyekto ang pensiyon ni Sergei Pavlovich na 8,000 rubles, na ipinadala sa kanya ng kanyang asawa sa dalawang mga trangko sa isang buwan, kasama ang isang credit card na may limitasyong 300,000 na inisyu sa isa sa mga bangko ng St. Petersburg na tapat sa mga pensiyonado. Ang halaga ng manlalakbay na mayroon sa kanya ay napakahinhin - 500 rubles sa isang araw.
Ang mga pondong kinakailangan para sa pagbili ng mga tiket sa hangin para sa paglipad sa buong karagatan, pati na rin para sa pagbili ng mga pagod na kagamitan, ay nakolekta gamit ang Internet "ng buong mundo". Ang anak na lalaki ni Lukyanov na si Daniil ay lumikha ng isang blog sa VKontakte social network, kung saan nag-publish siya ng mga ulat tungkol sa ruta ng kanyang ama. Dito ay umiiyak siya upang makolekta ang nawawalang pondo.
Sa kabuuan, ang mga gastos ni Sergei Pavlovich para sa pagsasakatuparan ng kanyang pangarap sa pagkabata ay umabot sa 700 libong rubles. Pag-uwi, natuklasan ni Lukyanov na may utang siya sa bangko at mga kaibigan mga 300 libong rubles. Ang press ay walang impormasyon tungkol sa kung paano ang popularidad ng mga tawiran sa paa hanggang sa sobrang distansya, isang dating coach na naglalakad sa karera, at ngayon ay isang pensiyonado na si S. P. Lukyanov. Malinaw na ang pagtatayo ng isang bahay sa isang maliit na bahay sa tag-init ay dapat na ipagpaliban sa isang hindi kilalang panahon, na planong isagawa sa pagbalik mula sa isang matinding biyahe. Hanggang ngayon, hindi pa niya nabubuo ang kanyang mga impression sa paglalakad sa buong mundo: kailangan ng pondo upang mai-publish ang libro. Tila, ang mga plano para sa susunod na paglalakad "sa buong mundo" ay nanatili magpakailanman sa mga plano. Ayon sa pinaka-konserbatibong mga pagtatantya, ang badyet para sa pagpapaunlad ng isa pa, ngunit hindi pa nagalaw na ruta (sa pamamagitan ng Amerika at Australia) ay 2 milyong rubles.
Ano ang "ilalim na linya"
Ang mabagbag at walang kabuluhan na saklaw ng media tungkol sa mga detalye ng paglalayag ng nag-iisa na paglalakad sa paligid ng planeta noong 2017 ay "nawala" nang mabilis na nagsimula ito dalawang taon na ang nakalilipas. Sa Internet, halos imposibleng makakuha ng impormasyon tungkol sa kung paano umunlad ang karagdagang kapalaran ng Russian Forest Gump.
Mapagkakatiwalaang alam na mula sa 35 mga manlalaro ng marapon na lumahok sa 10 araw na karera ng Sri Chinmoy sa New York, tinapos ni Lukyanov ang ika-13. Sa mga kumpetisyon na ito, na natapos noong 2018-27-04, sa kaarawan ng beteranong naglakad ng Rusya, gumawa siya ng regalo: nagtakda siya ng tala para sa St. Petersburg, na sumakop sa 514.4 milya (827 km 846 m) sa loob ng 10 araw. Noong Agosto 2018, sa Russian Cup sa pagtakbo nang 24 na oras (sa highway), ipinakita ni Sergey ang ika-6 na resulta sa CLB Match, ayon sa huling protokol ng kumpetisyon na nakuha niya ang ika-17 pwesto at nagtakda ng isang personal na rekord ng araw-araw na 144313 m.
Kaya't kumalma siya, kumuha ng mga gawaing bahay: kasama ang kanyang asawang si Nina Alekseevna, malikhaing ipinagdiriwang nila ang kasal na pilak, nagpapalaki ng mga apo, na nagsasangkap ng isang bagong bahay sa bansa. At para sa mga kadahilanang pangkalusugan, ang 63-taong-gulang na panlakad ay kailangang babaan ang kanyang degree sa palakasan. Ngunit hindi - "pangarap lang natin ang kapayapaan!" Noong Setyembre 2018, Lukyanov - sa bayan ng Roubaix ng Pransya sa sobrang lakad na 28-oras na paglalakad sa karera. Totoo, sa mga kumpetisyon, na itinuturing na pinaka-prestihiyoso sa disiplina na ito, ang beterano ng paglalakad sa Russia ay naglaro bilang isang tagapagturo para sa mga kalahok ng Russia, mga runner ng marapon mula sa Togliatti Igor at Olga Agishevs.
Si Sergey Pavlovich Lukyanov, na nagsimula ng palakasan sa edad na 10, ay nakumpleto ang kanyang karera sa palakasan sa 2019. Sa kabila nito, ang pensiyonado ng St. Petersburg ay puno ng enerhiya, masayahin at maasahin sa mabuti. Sigurado siya na maaari kang maglakad nang sapat sa anumang edad, kung ang lahat ng iba pang mga paraan ng pisikal na edukasyon ay hindi na ma-access. Sa parehong oras, ang rate ng puso, na para sa isang ordinaryong tao ay hindi dapat lumagpas sa 120 beats bawat minuto, ay madaling masubaybayan gamit ang isang heart rate monitor. At ang antas ng pagkarga ay dapat na kinokontrol ng tagal ng paglalakad. Ang pangunahing bagay ay upang lumipat sa paa sa kalusugan! Ngunit maaari mo ring sa buong mundo …
