Ang pinakamahusay na paraan upang makapagpahinga at magkaroon ng kasiyahan ay naglalaro din ng palakasan. Gayunpaman, ang mga laro tulad ng volleyball, football o basketball ay nangangailangan ng mahusay na fitness sa katawan. Ang mga nais lamang mag-relaks o mas matandang tao ay dapat magbayad ng pansin sa mas simpleng hindi pang-tradisyunal na palakasan.
Halimbawa, kamakailan lamang ang bocce ay naging tanyag sa Russia - isang larong angkop para sa buong pamilya, mga matatanda at bata. Ang isport na ito ay kabilang sa grupong Paralympic. Iyon ay, ang mga taong may kapansanan ay maaari ding maglaro ng bocce.
Kasaysayan ni Bocce
Pinaniniwalaang ang larong ito ay dating naimbento sa Sinaunang Egypt. Sa anumang kaso, napakapopular sa mga namumuno sa bansang ito libu-libong taon na ang nakararaan. Nang maglaon, nagsimulang mag-ayos ang mga Romano ng mga paligsahan ng bocce, at pagkatapos ay kumalat ang laro sa buong Europa.
Ang Bocce ang pinakatanyag sa France ngayon. Dito nilalaro ito pangunahin ng mga matatandang tao sa mga koponan ng lungsod. Gayundin, madalas na nag-aalok ang mga animator na maglaro ng bocce para sa mga panauhin ng mga hotel sa Egypt, Turkey at iba pang mga resort na bansa.
Ang modernong pangalan ng larong ito ay nagmula sa salitang Italyano na bottia, na nangangahulugang "bola" sa Russian. Ang Bocce ay kinilala bilang isang Palakasan na pampalakasan noong 1984. Halos 50 na mga bansa ang kasalukuyang mayroong sariling mga programa para sa larong ito.
Sa Russia, ang unang kampeonato ng bocce ay ginanap noong 2009. 63 na mga taong may kapansanan mula sa halos 20 mga rehiyon ng bansa ang lumahok sa mga kumpetisyon na ito.
Mga Patakaran ng laro
Kapag naglalaro ng bocce, hindi gaanong pisikal na pagtitiis ang mahalaga tulad ng kagalingan ng kamay at kakayahang mag-isip nang lohikal. Ang larong ito ay nilalaro ng mga bola ng tennis na sakop ng katad. Ang bola ay maaaring itulak gamit ang isang paniki o kamay, pati na rin may gabay sa isang espesyal na chute.
Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga patakaran ng laro, kung gayon ang bocce ay medyo katulad sa bowling o curling. Upang gawing epektibo ang suntok hangga't maaari, dapat mag-isipang mabuti ng manlalaro bago ito hampasin.
Ang Bocce ay nilalaro ng mga koponan, na ang bawat isa ay mayroong sariling hanay ng mga bola na may parehong kulay. Ang puting bola sa laro ay gumaganap bilang isang layunin at matatagpuan sa pinakadulo ng patlang. Sa panahon ng laban, ang mga manlalaro ay dapat, sa anumang paraan na magagamit sa kanila, magtapon ng mga may kulay na bola upang mahulog sila malapit sa layunin hangga't maaari.
Ang laro sa bocce ay nagsisimula sa isang puting target na bola sa gilid ng patlang. Pagkatapos ang mga atleta ay nagtatapon ng 6 na bola bawat isa sa pagliko. Sa panahon ng laro, maaari kang magtapon ng mga bola, kasama na sa gayon ay maitulak nila ang mga bola ng mga kalaban mula sa layunin.
Ayon sa mga resulta ng pagtatapon, natutukoy ang manlalaro o koponan na may pinakamaraming puntos. Para sa bawat bola na matatagpuan na malapit sa layunin kaysa sa mga bola ng iba pang mga kalahok, isang puntos ang iginawad sa gilid.
Minsan, kapag naglalaro ng bocce, nangyayari na ang mga manlalaro o koponan ay nakakakuha ng parehong bilang ng mga puntos. Sa kasong ito, tatawag ang referee ng isang time-break.
Ang mga puntos na nakapuntos ng bawat koponan ay kinakalkula ng referee kaagad pagkatapos ng huling pagkahagis. Ang nagwagi sa paligsahan ay ang koponan na pinamamahalaang ipangkat ang pinakamalaking bilang ng mga bola sa tabi ng layunin.
Pinapayagan ang mga kalahok na magtapon ng bola sa panahon ng laro ayon sa gusto nila. Ang mga atleta ay may karapatang gawin ito sa ulo, sa nakataas na binti, na may kaliwang kamay sa kanang bahagi, atbp.
Iyon ang dahilan kung bakit ang laro ay itinuturing na angkop, halimbawa, para sa mga taong may cerebral palsy. Kapag nakaupo, nakakatulong ang bocce upang palakasin ang gulugod at gawin itong mas may kakayahang umangkop.
Paano gaganapin ang mga kumpetisyon
Ang opisyal na kompetisyon ng bocce ay maaaring maging doble, walang asawa at triple. Sa unang dalawang kaso, tumutugma sa huling 4 na pagtatapos, sa huling - 6 na mga wakas.
Ang mga kumpetisyon ng Bocce ay gaganapin sa mga korte na may sukat na 12.5x6 m. Ang hanay ng kagamitan ay may kasamang 12 mga bola ng laro (6 ng bawat kulay) at isang nagsisimulang puting target na bola. Sa ilang mga kaso, tulad ng Mga Kumpetisyon ng B3, ang mga manlalaro ay maaari ding gumamit ng mga pandiwang pantulong. Ang mga nasabing kalahok ay karaniwang naglalaro sa tulong ng mga katulong.
Mga Klase ng Player
Sa kabuuan, 4 na klase ng mga atletang may kapansanan ang maaaring lumahok sa bocce sa panahon ng Paralympic Games:
- BC1 - mga taong maaaring itulak ang bola gamit ang kanilang paa;
- BC2 - mga atleta na may cerebral palsy ng isang mas mababang antas ng kalubhaan, may kakayahang maglaro gamit ang kamay;
- BC3 - mga taong may malaking pinsala sa sistema ng nerbiyos, hindi masyadong maitapon ang bola;
- BC4 - mga gumagamit ng wheelchair na may hindi paggana ng mga braso at binti.
Sa huling kaso, karaniwang itinatapon ng mga manlalaro ang bola sa pamamagitan ng pag-indayog o paggamit ng puwersa ng gravity mula sa dibdib.
Mga benepisyo ng bocce para sa mga taong may kapansanan
Ang benepisyo ng larong ito para sa mga taong may kapansanan na may cerebral palsy, tulad ng nabanggit na, pangunahing nakasalalay sa ang katunayan na ang gulugod ay nagiging mas may kakayahang umangkop tungkol sa kanila. Ang Bocce ay tumutulong din na bumuo sa mga bata at kabataan:
- kahinahunan at katalinuhan;
- konsentrasyon at kawastuhan;
- kakayahang mag-isip ng madiskarteng.
Sa mga pasyente na may cerebral palsy, ang bocce ay nagkakaroon din ng mga kasanayan sa motor, spatial na pag-iisip at ang kawastuhan ng mga reaksyon ng motor.
Paano mag-ayos ng kumpetisyon
Ang mga opisyal na kumpetisyon ng bocce ay isinaayos lamang para sa mga taong may kapansanan sa panahon ng Paralympic Games. Ngunit ang paglalaro ng bocce alang-alang sa pahinga, libangan o pagpapahinga ay kapaki-pakinabang, syempre, para sa ordinaryong tao. Ang mga nasabing kumpetisyon ay maaaring maisaayos, halimbawa, sa mga paaralan, club, unibersidad, na gaganapin sa iba't ibang mga kumpetisyon sa lunsod at kanayunan na kumplikado.
Ang pag-aayos ng isang torneo sa bocce, kung ninanais, ay hindi magiging mahirap. Upang magawa ito, kailangan mo munang maghanap ng isang patag na lugar na may sukat na 6x12.5 m.
Ang saklaw ng larangan ng Bocce ay maaaring maging halos anupaman. Ang pangunahing bagay ay na sa panahon ng laro ang mga kalahok ay hindi maaaring mapinsala tungkol sa anumang bagay. Pinaniniwalaan na ang mga amateur bocce match ay pinakamahusay na nilalaro sa damuhan o buhangin.
Susunod, kakailanganin mong magtipon ng mga koponan. Ang bawat isa sa kanila ay maaaring maging kasapi mula dalawa hanggang 6 na tao. Mahalaga lamang na tiyakin na ang parehong mga koponan ay may parehong bilang ng mga manlalaro.
Ang mga bola ng bocce ay ibinebenta sa mga set. Ang mga nasabing hanay ay medyo mahal - sa rehiyon ng 35-40 libong rubles. Kaya't ang mga taong nais aliwin ang kanilang sarili sa larong ito ay malamang na magkasamang bumili ng kanilang sariling imbentaryo. Dahil ang bocce ay nagiging isang tanyag na laro sa Russia, posible na makalipas ang ilang sandali ang presyo para sa mga set ng bola ay bababa pa.
Siyempre, ang mga bola ng bocce ay hindi ibinebenta sa ating bansa sa bawat sulok, tulad ng, halimbawa, basketball. Ngunit posible pa ring bumili ng ganoong hanay sa Russia na may matinding pagnanasa.
Madaling bumili ng mga bola para sa bocce, halimbawa:
- sa pamamagitan ng Internet sa mga banyagang site;
- sa mga supermarket sa malalaking lungsod;
- ayon sa mga ad ng mga taong nagbebenta ng mga gamit na kit nang manu-mano.
Para sa mga matatanda na nais na maglaro ng bocce, sulit na bumili ng karaniwang mga hanay ng mabibigat na bola. Para sa mga bata, ang mga hanay ng mga magaan na bola ay ginawa, na medyo mas mura.
