Matapos ang pagsisimula nito, ang kulturang hip-hop ay mabilis na nakakuha ng katanyagan at nakuha ang mga puso ng mga batang lalaki at babae. Ang sayaw na ito ay umaakit sa pagiging simple at kumpletong kalayaan sa paggalaw. Alamin ang isang pares ng mga trick plus improvisation - at ikaw ay isa sa pinakamaliwanag na tao sa hip-hop dance floor. Sa katunayan, sa sayaw, ang pangunahing bagay ay hindi natutunan mga hakbang ayon sa isang template, ngunit kadalian at kinis ng mga paggalaw.
Panuto
Hakbang 1
Kapag nagsisimulang magsanay ng hip-hop sa bahay, kailangan mo munang maghanda ng sapat na libreng puwang upang ang mga paggalaw ay libre at hindi mapigilan ng takot na hawakan ang isang mamahaling na plorera o mauntog ang iyong sarili sa sulok ng mesa. Kung ang ganitong lugar ay mayroon na, swerte ka, ngunit kung hindi, kakailanganin mong gumawa ng isang maliit na muling pag-aayos para sa kapakanan ng isang nakawiwiling kaso.
Hakbang 2
Simulan ang bawat session na may malalim na lumalawak at simpleng pagsasanay. Napakahalaga na iunat ang iyong leeg, balikat, pelvis at bukung-bukong. Alalahanin na mabagal ng pag-unat, huminga ng malalim, at dagdagan ang iyong kahabaan sa bawat pagbuga. Pansin Huwag pansinin ang hakbang na ito upang maiwasan ang pinsala dahil sa kawalang-lakas ng mga "malamig" na kalamnan.
Hakbang 3
Sa unang aralin, napakahalaga na madama ang ritmo ng hip-hop. Ang pangunahing tampok ng direksyon na ito ay ang kilusan ng "tagsibol", na palaging lalagyan ang iyong sayaw. Upang magawa ito, subukang mag-squat nang basta-basta. Ngunit huwag gawin ito tulad ng sa mga aralin sa pisikal na edukasyon, ngunit baluktot nang bahagya ang iyong mga tuhod. Isipin na ang iyong mga binti ay malusot. Huwag kalimutang i-on ang musika!
Hakbang 4
Subukang i-ugoy ang iyong katawan sa kanan, kaliwa, pasulong at paatras sa anumang pagkakasunud-sunod at, kung sa tingin mo ay mas tiwala ka, i-swing mo ang iyong mga bisig sa tugtugin ng musika at mga "masiglang" squats.
Hakbang 5
Matapos mong makuha ang "spring", nang hindi ka pinipilit mag-isip tungkol sa mismong proseso ng baluktot ng iyong mga tuhod, maaari kang tiwala na magpatuloy sa pag-alam ng iyong unang ligal na hip-hop. Maaari kang makahanap ng mga aralin sa pagsasanay sa runet, halimbawa, sa website na 5678.ru.
Hakbang 6
Pagbutihin! Kung hindi ka magtagumpay sa ilang paggalaw mula sa aralin sa video, hindi mo kailangang ulitin nang mahabang panahon at patuloy na matapos ang trainer mula sa screen, palitan siya at tangkilikin ang karagdagang pagsasanay. Sanayin nang hindi bababa sa tatlong araw sa isang linggo sa mga agwat ng 1-2 araw. Sa kasong ito lamang masasanay ang iyong katawan sa sayaw, ang mga paggalaw ay magiging makinis at sabay na sisingilin ng enerhiya.
