Maraming tao ang nakarinig tungkol sa mga masamang pangarap, ngunit hindi lahat ay nakakaranas ng mga ito sa pagsasanay. Gayunpaman, sa pamamagitan ng paggawa ng ilang mga ehersisyo, halos kahit sino ay maaaring malaman na managinip ng mga masamang pangarap.
Kailangan iyon
isang talaarawan ng mga pangarap
Panuto
Hakbang 1
Ang isang masidhing pangarap ay isang panaginip kung saan alam ng isang tao na natutulog siya at lahat ng nasa paligid niya ay nangangarap. Sa parehong oras, ang antas ng kamalayan ay maaaring magbago mula sa pinakamahina, kapag napagtanto ng isang tao na natutulog siya, ngunit nananatiling isang manika ng balak na pangarap, sa napakataas. Sa pangalawang kaso, ang antas ng kamalayan ay hindi naiiba mula sa karaniwang araw. Ang kamalayan ay gumagana nang kasing malinaw tulad ng sa panahon ng paggising, habang ang isang tao mismo ay maaaring matukoy ang kurso ng isang panaginip.
Hakbang 2
Maging mapagpasensya - maaaring tumagal ng maraming buwan upang makapunta sa masiglang mga pangarap. Napakahalaga na huwag ihinto ang pagsubok pagkatapos ng mga unang pagkabigo, dahil ang karamihan sa mga taong sumusubok na malaman ang matino na pangangarap, pagkatapos ng isang linggo o dalawa, kalimutan ang tungkol sa kanilang intensyon at talikuran ang kasanayan. Ang sinumang hindi susuko at susundin ang lahat ng mga rekomendasyon ay balang araw makakaranas ng isang masidhing pangarap.
Hakbang 3
Upang makamit ang mga matalinong pangarap, itakda ang iyong sarili sa gawain ng pagsasagawa ng isang aksyon sa isang panaginip. Ito ay isang napakahalagang punto - ang isang simpleng pagnanais na mangarap (iyon ay, upang maging sa isang masidhing pangarap) ay hindi sapat, kailangan ng isang layunin. Ito ay ang setting ng layunin na nagbibigay-daan sa iyo upang makamit ang kamalayan sa isang panaginip sa pinakamaikling posibleng oras. Ang layunin ay maaaring maging anumang, ang klasikong ehersisyo ay ang hangarin na managinip sa iyong sariling mga kamay. Ang kasanayan na ito ay iminungkahi ni Carlos Castaneda at napatunayan ang sarili nitong mahusay. Ngunit makakahanap ka ng isang bagay na mas nauugnay sa iyo - halimbawa, makahanap ng isang tukoy na tao sa isang panaginip, magsagawa ng ibang aksyon. Hindi ang aksyon mismo ang mahalaga, ngunit ang hangaring isagawa ito sa isang panaginip.
Hakbang 4
Kapag matulog ka, makatulog na may balak na gampanan ang iyong napiling aksyon. Ang hangarin ay dapat maging kalmado - halimbawa, ihambing ito sa balak na nabuo kapag gumagawa ng mga ordinaryong gawain sa bahay. Sabihin nating pupunta ka sa pelikula. Walang mahirap para sa iyo, hindi mo kailangang kumbinsihin ang iyong sarili - "bukas ay tiyak na pupunta ako sa sinehan." Alam mong gagawin mo ito, at gagawin mo. Ito ay pareho sa balak na gumawa ng isang bagay sa isang panaginip - halimbawa, tingnan ang iyong mga kamay. Alam mong gagawin mo ito, at mahimbing kang nakatulog.
Hakbang 5
Ang Lucid dream ay nagsisimula sa sandaling ito, sa isang normal na panaginip, bigla mong naalala na titingnan mo ang iyong mga kamay. Mukhang gising ka - napagtanto mo na ito ay isang panaginip, na ang lahat sa paligid mo ay nangangarap. Ang mga unang pangarap ay karaniwang tumatagal ng ilang segundo, na may pagsasanay na tumataas ang kanilang tagal.
Hakbang 6
Isaalang-alang ang isang mas mahalagang punto: upang makamit ang mga pangarap, kailangan mong makaipon ng isang mataas na antas ng enerhiya. Hindi ka makakarating sa mga pangarap nang walang lakas. Ang kusang pangangarap ay madalas na nangyayari sa kabataan kapag ang antas ng enerhiya ay mataas sa kanilang sarili. Ngunit kapag nahulog ito sa edad na 40, hindi na posible na makamit ang mga pangarap nang hindi nagre-recruhe at nagse-save ng enerhiya.
Hakbang 7
I-minimize ang basura upang mag-imbak ng enerhiya. Tanggalin ang mga pag-aaway, pagtatalo, anumang alitan sa buhay. Huwag magalit, huwag inggit, huwag mag-alala tungkol sa mga pang-araw-araw na problema. Maghanap ng isang mataas na antas ng panloob na kapayapaan at madali mong makakamtan ang mga pangarap.
