Bago ka magsimulang mapupuksa ang masamang hininga, kailangan mong maunawaan ang dahilan ng paglitaw nito. Pagkatapos ng lahat, mas kapaki-pakinabang na alisin hindi ang mga kahihinatnan, ngunit ang orihinal na sanhi. Sa oral cavity, ang mga microbes ay maaaring magsimulang dumami, ilalabas ang kanilang mga produktong basura, na lumilikha ng masamang hininga. Upang labanan ang hindi pangkaraniwang bagay na ito, hindi kinakailangan na makipag-ugnay kaagad sa dentista, maaari mong subukang lutasin ang problema sa bahay.
Kailangan iyon
- - toothpaste at brush
- - banlawan ang tulong
- - floss ng ngipin
- - mga decoction ng erbal
- - sariwang perehil
- - baking soda
- - chlorhexidine
- - triclosan
- - mantika
- - Wastong Nutrisyon
Panuto
Hakbang 1
Ang masamang hininga, masamang hininga ay maaaring maging pare-pareho ng mga kasama ng isang tao o biglang lilitaw. Ang mga pangunahing dahilan para sa isang hindi kanais-nais na amoy ay maaaring maging ganap na magkakaibang mga kadahilanan. Tulad Ang gastratitis, sakit sa gilagid, ngipin at tonsil, mga problema sa paggana ng gastrointestinal system. Kaya bago alisin ang problema ng hindi kanais-nais na amoy, dapat mo munang alisin ang ugat na sanhi nito. At dito hindi mo magagawa nang walang pagbisita sa doktor. Maaari kang sumailalim sa isang pagsusuri at, kung kinakailangan, magamot.
Hakbang 2
Kung wala kang natagpuang anumang malubhang sakit, at ang iyong bibig ay amoy hindi kanais-nais, kailangan mong gumawa ng mga hakbang sa kalinisan. Ugaliing magsipilyo nang tama at regular sa iyong ngipin - hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw, umaga at gabi. Ang proseso ay dapat tumagal ng hindi bababa sa 4-5 minuto, ang pinakamahusay na mga paggalaw ay pabilog at patayo, na parang "pagwawalis", ngunit sa anumang kaso pahalang - kung hindi man ang plaka ay maaaring makakuha ng mga puwang sa pagitan ng mga ngipin at manatili doon.
Hakbang 3
Gumamit ng isang brush na may mahusay na toothpaste at iba't ibang mga karagdagang produkto. Halimbawa, isang scraper para sa paglilinis ng dila mula sa plaka, floss ng ngipin, paghuhugas ng bibig. Kaya mayroon kang pinakamahusay na pagkakataon upang labanan ang mga mikrobyo na sanhi ng amoy sa pamamagitan ng pag-alis ng natigil na pagkain mula sa pinakamalalim na mga spot at bitak sa pagitan ng iyong mga ngipin. Nangangahulugan ito na hindi sila mabulok doon, na humahantong sa isang hindi kasiya-siya na amoy at ang pagbuo ng mga karies. Kung magdusa ka mula sa halitosis (tulad ng paulit-ulit na masamang hininga ay tinatawag na pang-agham), gumamit din ng isang antiseptiko. Halimbawa, baking soda, chlorhexyldine, Triclosan. Kailangan nilang banlawan ang iyong bibig, ang solusyon ng chlorhexidine, halimbawa, binabawasan ang bilang ng mga bakterya sa oral lukab ng 90%.
Hakbang 4
Ito ay nangyayari na ang sanhi ng masamang hininga ay mga lason na naipon sa mga kulungan ng bituka system. Tulungan ang iyong katawan na linisin at matunaw ang pagkain nang mas mahusay. Kumain ng isang malusog na diyeta: Kumain ng maraming mga pagkaing mayaman sa hibla. Halimbawa, ito, muesli o steamed oatmeal, mansanas, iba pang mga prutas at gulay. Maaari kang magdagdag ng dry bran sa regular na pagkain, ipinagbibili ang mga ito sa mga hypermarket at parmasya. Bilang karagdagan, kailangan mong uminom hangga't maaari: ang tubig ay isang mabuting tumutulong sa pantunaw ng pagkain, nakakatulong din ito na alisin ang mga bakterya, lason mula sa katawan, at perpektong malinis. Uminom ng kahit isang at kalahating hanggang dalawang litro ng malinis na tubig araw-araw.
Hakbang 5
Ang isa sa mga pinakamabisang pamamaraan ay anglaw sa mga herbal solution. Sa pamamagitan ng sapat na kaayusan, makakatulong sila na mapupuksa ang masamang hininga. Upang maghanda ng isang magmumog, kumuha ng 20 dahon ng mint (na katumbas ng isang kutsarang pinatuyong mint), ibuhos ang kumukulong tubig dito, hayaang magluto ito ng kaunti, pagkatapos ay salain at banlawan ang iyong bibig ng maraming beses sa isang araw sa loob ng dalawang linggo.
Hakbang 6
Hugasan ang iyong bibig ng wormwood tea. Upang magawa ito, ibuhos ang kumukulong tubig sa 1 kutsarang mapait na wormwood. Matapos maipasok ang pagbubuhos, banlawan ang iyong bibig ng 4-5 beses sa isang araw sa loob ng 2-3 linggo. Pagkatapos ng isang buwan, ang iyong hininga ay magiging mas kaaya-aya at mas presko.
Hakbang 7
Maghanda ng sabaw ng mga tangkay ng verbena. Tinutulungan ka ng halaman na ito na kalimutan ang tungkol sa masamang hininga. Magdagdag ng 2 kutsara ng mga tangkay sa kumukulong tubig. Iwanan ang sabaw na pakuluan ng 5 minuto, pagkatapos cool at banlawan ang iyong bibig 3-4 beses sa isang araw sa loob ng 2-3 linggo.
Hakbang 8
Para sa isa pang resipe ng decoction, kailangan mo ng isang alder. Kumuha ng 20 g ng mga dahon nito, ibuhos ito ng kumukulong tubig. Matapos ihanda ang pagbubuhos, hayaan itong cool, pagkatapos ay banlawan ang iyong bibig 4-6 beses sa isang araw sa loob ng maraming linggo.
Hakbang 9
Uminom ng tsaa na gawa sa mga naturang sangkap: bark ng oak, wort at nettle herbs ni St. John, dahon ng birch, mansanilya. Paghaluin ang lahat sa pantay na sukat, ibuhos ang tubig na kumukulo. Matapos ang paggawa ng tsaa ay maiinom, inumin ito sa buong araw.
Hakbang 10
Ngumunguya ng perehil. Upang sariwa ang iyong hininga, ito ay sapat na upang ngumunguya sa isang pares ng mga sanga ng ito karaniwang halaman. Ang epekto nito ay hindi magtatagal sa darating. Ang pamamaraang ito ay maaari ding tawaging "pagmamartsa", dahil hindi ito nangangailangan ng anumang paghahanda at nagbibigay ng mabilis na epekto.
Hakbang 11
Kumain ng maraming mga mansanas araw-araw. Bilang karagdagan sa paglilinis ng mga bituka ng mga lason, makakatulong din sila na sariwa ang hininga at tuluyang mapupuksa ang masamang hininga. Sinabi nila na kung wala kang isang sipilyo at toothpaste sa kamay, maaari kang kumain ng isang pares ng mansanas upang linisin ang iyong mga ngipin, at nawala ang plaka.
Hakbang 12
Ang isang napatunayan na katutubong lunas ay makakatulong sa iyo na alisin ang hindi kasiya-siya na amoy na nakakainip sa iyo at sa mga nasa paligid mo. Maglagay ng langis ng gulay sa iyong bibig, halos isang kutsara. At simulang banlawan ang iyong bibig dito, ngunit huwag itong idura, ngunit sipsipin ito. Dapat itong gawin sa loob ng 15-20 minuto, pagkatapos ay dumura ang langis, at banlawan ang iyong bibig ng tubig. Makikita mo na medyo lumiwanag ang langis. Sinipsip nito ang lahat ng masasamang bagay, nililinis ang dila, pisngi at gilagid mula sa mga patay na selyula at plaka. Ang langis ay hindi dapat lunukin! Bilang karagdagan, maaari kang uminom ng sea buckthorn oil araw-araw - isang kutsarita tatlong beses sa isang araw. Makakatulong din ito na matanggal ang masamang hininga.
