Ang paksa ng paglipat ng mga tao sa isang bagong antas ng kamalayan ay nakakakuha ng higit na kasikatan. Ang mga esoteric circle at yoga studio ay nagbubukas kahit saan, pinapayagan kang makamit ang pagbabago hindi lamang ng katawan, kundi pati na rin ng pag-iisip. Bilang karagdagan sa mahusay na pisikal na hugis at malinaw na pag-iisip, ang pagsunod sa mga kasanayan na ito, ayon sa kanilang mga tagasunod, ay magbibigay sa iyo ng isang ganap na bagong pakiramdam ng buhay, sa pamamagitan ng pagtaas ng antas ng iyong sariling mga panginginig.
Panuto
Hakbang 1
Paglilinis ng katawan Ayon sa sinaunang kaalaman sa Vedic, ang aming katawan ay isang conductor ng mahalagang enerhiya - prana. At upang malayang dumaloy ang enerhiya na ito sa aming katawan, kinakailangan na panatilihin ito sa perpektong kadalisayan. Ang pagsunod sa mga sumusunod na kundisyon ay makatutulong na matiyak ang walang bahid na pagganap ng iyong katawan: 1. Wastong nutrisyon Upang mapanatili ang perpektong kalusugan, kailangan mong maingat na subaybayan ang iyong diyeta. Tamang-tama, mula sa pananaw ng pagtaas ng panginginig ng boses, ay kumakain ng buong pagkain - gulay, halaman, prutas, cereal, natural na mga produkto ng pagawaan ng gatas at lahat ng likas na likas na likas na nagbibigay sa atin. Kung nais mong makaramdam ng mahusay, agad na alisin ang lahat ng naproseso at pang-industriya na nakuha na pagkain mula sa iyong diyeta. Ang nasabing "pagkain" ay naglalaman ng praktikal na walang kapaki-pakinabang at, sa halip na alagaan ang ating katawan, kumukuha lamang ng enerhiya mula rito para sa pagproseso nito. Ang pag-aalis ng kape, asukal at asin mula sa iyong diyeta ay magkakaroon din ng positibong epekto sa iyong kondisyon. Ang pag-iwas sa alkohol, paninigarilyo at iba pang mga nakalalasing ay isang pangunahing paunang kinakailangan para sa paglipat sa mas mataas na antas ng panginginig ng boses 2. Pang-pisikal na Gawain Ang pangunahing pagsasaalang-alang kapag pumipili ng ehersisyo ay ang kasiyahan na nakukuha mula sa ehersisyo. Samakatuwid, anumang gagawin, mula sa paglilinis ng apartment hanggang sa pag-akyat sa bundok. Kahit na nakaupo ka, mag-ingat ng alarm clock upang maalala ang mga pahinga na kailangan mong gawin. Sa mga pagpapahinga na ito, maaari kang mag-inat, mag-massage sa sarili, o maglakad lakad kasama ang mga katrabaho. Ang regular na pagsasanay sa yoga ay hindi lamang makakatulong sa iyo na makakuha ng mahusay na kalagayan, ngunit mapupuksa din ang mga nakakalason na lason sa iyong katawan. Ang medikal na pag-aayuno ay tumutulong din upang mapupuksa ang mga lason. Ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula ng mga naturang sesyon mula sa isang araw sa loob ng tatlong linggo, na unti-unting nadaragdagan ang bilang ng "mga gutom na araw" dahil handa na ito. Inirerekumenda na magsagawa ng anumang mga kasanayan sa paglilinis sa panahon ng pagliliit ng buwan. Gumugol ng mas maraming oras hangga't maaari sa likas na katangian - ang sariwang hangin ay isa sa mga kinakailangang kondisyon upang mapanatili ang iyong kagalingan sa isang mataas na antas.
Hakbang 2
Paglilinis ng Isip Ang mga negatibong karanasan at mga bloke ng emosyonal ay mga lason sa pag-iisip na pumipigil sa amin na masiyahan sa buhay nang buo. Upang linisin ang kamalayan, maraming mga diskarte ngayon na kung minsan ay ginagawang posible hindi lamang upang mapupuksa ang mga malalang sakit, kundi pati na rin upang ganap na baguhin ang iyong buhay. Kasama sa mga diskarteng ito ang holotropic na paghinga, pagmumuni-muni, mga diskarte sa kalayaan sa psycho-emosyonal, at marami pang iba. Upang magsimula, maaari mo lamang simulan ang pagsubaybay sa iyong paghinga at gumastos ng hindi bababa sa 15 minuto sa isang araw sa isang nakakarelaks na posisyon na nakapikit. Kailanman posible, subukang iwasan ang mga negatibong sitwasyon at gumugol ng mas maraming oras sa isang sumusuporta sa lipunan, kasama ang mga bata. Subukang panatilihing malinis ang iyong paligid sa lahat ng mga antas.
Hakbang 3
Ang pagsasanay sa iyong sariling mga diskarte na naglalayong gumana nang may kamalayan ay lubos na nasiraan ng loob. Maipapayo na maghanap ng isang panginoon o isang pangkat na makakatulong sa iyo na maunawaan ang lahat ng mga aspeto sa daanan patungo sa kahusayan.
