Ang bawat tao ay nagsusumikap upang maging masaya. Ayon sa mga siyentista sa buong mundo, ang iba't ibang mga libangan ay tumutulong sa 70% dito. Kamakailan-lamang na ang mga sikologo ng Australia ay nagtipon ng isang listahan ng mga libangan na pinuno sa paglikha ng kaligayahan.
Ang paggawa ng isang bukol ng luad sa isang bagay na maganda at kapaki-pakinabang ay isang tunay na kawili-wili at kapanapanabik na proseso. Ang libangan na ito ay maaari ding maging isang hinaharap na propesyon. At ang paggawa ng isang negosyo na nagdadala ng parehong kasiyahan at materyal na kita ay nangangahulugang pagpupulong na may kaligayahan araw-araw.
Sinabi ng mga sikologo na ang pagguhit ay isang mahusay na aktibidad para sa pag-alis ng stress at mga bloke ng sikolohikal. Nakatutulong itong palayain ang walang malay na kaisipan mula sa mga takot, phobias at isang labis na pasanin ng mga problema. Kaya, ang isang tao ay mas magaan at mas masaya ang pakiramdam. Ang pagtingin lamang sa mga larawan ay lumilikha ng isang pakiramdam ng sobrang tuwa. Hindi mahirap isipin kung paano napahusay ang epektong ito kapag lumilikha ng iyong sariling obra maestra.
Alam ng lahat na ang de-kalidad na musika ay nakakaimpluwensya sa isang espesyal na paraan ng kamalayan at pag-iisip ng isang tao. Ito ay "binubuksan" ang ilang mga sentro ng utak at nakakatulong upang mapawi ang pag-igting, mapabuti ang kondisyon. Ang pag-play ng mga instrumentong pangmusika ay isang daang porsyento na paraan upang maging mas masaya. Ito ay isang pagkakataon na malaya na lumikha ng musika, iyon ay, ang kalagayan, upang maiiwas mula sa pagpindot sa mga problema, na inilalantad ang mga panloob na motibo at pagnanasa.
Kung ang mga nakaraang libangan ay may kasamang paningin, pagpindot at pandinig sa malikhaing proseso, kung gayon ang pagluluto ay pa rin isang buong planeta ng mga amoy at panlasa. Patuloy itong pumupukaw ng positibong damdamin sa isang tao (kapwa sa pagluluto at sa pagtikim), nagkakaroon ng pag-iisip at imahinasyon. Ito ay isang medyo tanyag na aktibidad ngayon, na kapwa mahilig sa mga kababaihan at kalalakihan. Para sa ilan, ang pagluluto ay nagiging isang propesyon.
Napatunayan ng mga siyentista na ang pagniniting sa isang tao ay nagpapagana ng parehong mga bahagi ng utak tulad ng habang nagmumuni-muni. Sa Europa, gantimpala din ng malalaking kumpanya ang mga empleyado na maghilom sa oras ng tanghalian. Nabanggit na ang maindayog na katok ng mga karayom sa pagniniting at ang paglikha ng isang canvas na may mga pattern mula sa simpleng mga loop ay may positibong epekto sa kalagayan ng isang tao, pinapawi ang pagkapagod at nakakatulong na mas epektibo ang paglutas ng mga pang-araw-araw na problema.
Halos pinapalitan ng mga digital na teknolohiya ang klasikong epistolary na genre. Ang komunikasyon sa mga social network, ang paggamit ng print sa halip na isang manuskrito ay nagtatanggal sa isang tao ng ganap na pagmuni-muni. Giit ng mga dalubhasa na huwag kalimutan ang tungkol sa panulat at papel at, kung maaari, isulat ang kanilang mga karanasan, panloob na mga monologo. Ang aktibidad na ito ay maaaring unti-unting maging isang tunay na libangan at makakatulong upang malutas ang mga mahirap na sitwasyon sa buhay. Maaari nitong baguhin ang paraan ng pag-iisip, paganahin ang utak sa kinakailangang "ritmo", palayain ang isang tao mula sa pasanin ng walang katapusang mga saloobin at papansinin siyang mas masaya.
Ang isang mahusay na libro ay isang magkakahiwalay na mundo kung saan ang lahat ng mga problema ay nawawala at kamangha-manghang mga kaganapan at pakikipagsapalaran ng mga kathang-isip na character na lumitaw. Ang pagbabasa sa isang komportableng kapaligiran ay hindi lamang nakakaunlad ng isang tao sa intelektwal at espiritwal, ngunit pinapagana din ang panloob na sentro ng kasiyahan, nagpapabuti ng kalooban, tumutulong upang makagambala, mapawi ang stress ng sikolohikal.
Isa pang libangan na nagpapasaya sa isang tao. Paano ito gumagana Nagdaragdag ng konsentrasyon, nakakagambala mula sa mga pang-araw-araw na problema at nagbibigay ng kasiyahan mula mismo sa proseso. Hindi na kailangang sabihin tungkol sa kasiyahan na nararanasan ng bawat hardinero, hinahangaan ang mga resulta ng kanyang paggawa sa gabi?!
