Ang paggawa ng mga aktibong palakasan ay palaging mabuti para sa iyong kalusugan. Kung taglamig, pumili ng skiing. Piliin ang tamang mga damit sa ski, ang mga ski mismo, ang sapatos at syempre ang mga ski poste. At kung ang lahat ay malinaw sa mga ski boots at oberols, kung gayon ang mga saloobin kung paano hawakan ang mga ski poste ay madalas na naisip ng mga tao.
Panuto
Hakbang 1
Bumili ng mga stick na maabot ang haba ng iyong armpits. Ang mga poste na maikli o masyadong mahaba ay magiging mahirap gamitin. Ang mga magagaling na poste ng ski ay dapat may mga tip, singsing, strap ng kamay na kailangang ayusin.
Hakbang 2
Kung bago ka sa pag-ski, pagkatapos ay para sa isang panimula, lakad lamang kasama ang mga poste, hindi nakasandal sa kanila, humahawak sa kanila sa gitna. Tutulungan ka ng ehersisyo na ito na masanay ka sa mga ski poste at magaan ang pakiramdam mo.
Hakbang 3
Alamin na hawakan nang maayos ang iyong mga poste sa ski. Upang magawa ito, idikit ang iyong kamay mula sa ibaba sa loop, at pindutin ang itaas na mga dulo ng loop gamit ang iyong palad laban sa stick. Gagawin nitong komportable para sa iyong kamay na mahawakan ang hawakan ng mga poste sa ski.
Hakbang 4
Huwag ilagay ang iyong mga poste nang malayo o itulak ang mga ito nang malayo sa pag-ski o pag-ang bilis. Kapag itinutulak gamit ang mga stick, buong yumuko ang iyong mga braso sa mga kasukasuan ng siko. Kapag umaakyat sa isang burol, ilagay ang mga poste sa likod ng ski at sumandal sa kanila.
Hakbang 5
Kapag bumababa ng bundok, hawakan ang mga poste sa likuran o sa ilalim ng mga braso. Kung ang mga ski pol ay nasa harap mo, maaari mo lamang itong mabangga. Kung may mali at nahulog ka, subukang kunin ang parehong mga stick sa isang kamay bago lumapag sa lupa. At mas mabuti ang isa na hindi mo mahuhulog.
