Kabilang sa malawak na kasaganaan ng mga halaman na lumaki sa bahay, mayroong isang pangkat ng mga halaman na may ether. Ang ilan sa mga mabangong berdeng kaibigan ay hindi lamang pinalamutian ang loob ng bahay, ngunit lumikha din ng isang epekto ng aromatherapy at pagbutihin ang microclimate sa bahay.
Kapag pumipili ng mga halaman para sa aromatherapy, huwag madala sa pag-aanak ng mga ito sa maraming dami. Sapat na upang limitahan ang ating sarili sa paglilinang ng 3-4 na mga ispesimen, na kilala, na minamahal para sa kanilang mga samyo, at higit sa lahat, hindi sila magiging sanhi ng mga reaksiyong alerhiya sa pamilya. Ang mga sangkap na bumubuo ng mahahalagang langis ay pabagu-bago ng isip na mga phytoncide na itinatago ng mga halaman na ito. Ang phytoncides ay nag-ionize ng hangin, may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao, linisin ang hangin mula sa mga pathogenic microbes. At dahil sa pagsingaw ng kahalumigmigan mula sa mga ibabaw ng mga dahon, ang labis na tuyong hangin sa bahay ay nabasa. Ito ay lalong mahalaga sa taglamig.
Ang pinakamadaling halaman na mag-aalaga para sa aromasadik
Marangal si Laurel
Ang aroma nito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga sakit sa respiratory tract, pinapagaan ang mga spasms na may angina, sakit ng ulo. Kahit na may isang positibong epekto sa spasms ng bituka at biliary tract. Maayos na dinidisimpekta ni Laurel ang hangin
Rosemary
Nakatutulong ito nang maayos sa paggamot ng talamak na brongkitis, pulmonya, bronchial hika. Pinapanumbalik ang memorya, pinapawi ang pagkapagod at kawalang-interes.
Pelargonium mabango
Kapaki-pakinabang ito sa paggamot ng mga neuroses, mabuti para sa pagbaba ng arterial pressure ng dugo. Ang regular na paglanghap ng mga aroma ng Pelargonium na mabango sa loob ng ilang linggo ay maaaring palakasin ang sistema ng nerbiyos at mapawi ang hindi pagkakatulog.
Ang mga halaman na may aromatherapy effect, na angkop para sa aromatherapy - santolina, myrtle, lemon, lavender at iba pa. Upang magamit nang mas mahusay ang nagbibigay-buhay na mga bango ng mga halaman, kailangan mong magtabi ng isang hiwalay na lugar para sa pagpapalaki ng mga ito. Pinakamaganda sa lahat sa pamamagitan ng window, ngunit hindi sa isang draft. Ang mga bukas na sisidlan ay maaaring mailagay sa pagitan ng mga halaman upang mapanatili ang kahalumigmigan at madagdagan ang pagbuo ng mga volatile na nakapagpapagaling.
Ang pamamaraan ng aromatherapy mismo ay simple. Upang magawa ito, kailangan mong umupo sa layo na kalahating metro mula sa mga halaman at magpahinga. Ang isang sesyon ng paglanghap ng mga pampabangong aroma ay tumatagal ng 10-15 minuto. Dapat itong isagawa 1-2 oras pagkatapos kumain. Para sa isang mas mahusay na pang-unawa ng mga aroma, mainam na sabay na makinig sa kaaya-ayaang musikang malambot. Ang bilang ng mga paggamot sa aroma ay nakasalalay sa iyong kagalingan at pagnanais.
Ang natural aromatherapy ay kapaki-pakinabang para sa lahat, kapwa may sakit at malusog na tao. Matapos ang paglanghap ng mga pampabangong aroma ng mga halaman, pinupuno mo ang iyong sarili ng nagbibigay-buhay na enerhiya ng kalikasan.
Sa kaso ng matinding mga sakit sa paghinga, mas mabuti na huwag isagawa ang mga naturang pamamaraan.
