Maaari mong paunlarin ang iyong boses sa pamamagitan ng pag-eehersisyo, tulad ng pagbuo mo ng mga kalamnan sa iyong mga braso o binti sa pamamagitan ng pag-eehersisyo. Ang iyong boses ay magiging mas masaya at mababa, ang saklaw nito ay lalawak, at ang iyong pagbigkas ay magpapabuti. Ang ehersisyo ay pinakamahusay na ginagawa sa umaga, ito ay magpapalakas sa iyo sa buong araw. Bilang isang resulta ng pagsasanay, hindi lamang ang iyong boses ang magiging kalmado, kundi pati na rin ang iyong mga saloobin.
Panuto
Hakbang 1
Tumayo sa harap ng salamin. Exhale lahat ng hangin mula sa iyong baga, at pagkatapos habang lumanghap, bigkasin ang mga sumusunod na tunog: "Iiiiiiii", "Eeeeeeee", "Aaaaaaaaa", "Ooooooooo", "Uuuuuuuuu". Ang pagkakasunud-sunod na ito ay sapilitan, dahil palaging kailangan mong magsimula sa pinakamataas na dalas. Gawin ang mga pagsasanay na ito nang mabagal hangga't maaari, paggawa ng tatlong mga diskarte para sa bawat tunog.
Hakbang 2
Kung, habang binibigkas ang titik na "I", inilagay mo ang iyong palad sa iyong ulo, pagkatapos ay madarama mo ang isang bahagyang panginginig ng balat. Ipinapahiwatig nito ang isang mas matinding sirkulasyon ng dugo. Ang pagbigkas ng patinig na "E" ay nagsasanay ng lalamunan at leeg. Ang pagbigkas ng titik na "A" ay nakakaapekto sa dibdib. Ang tunog na "O" - ay may kapaki-pakinabang na epekto sa puso, pagdaragdag ng suplay ng dugo. Habang binibigkas ang tunog na "U", madarama mo ang epekto sa ibabang bahagi ng tiyan.
Hakbang 3
Susunod, kailangan mong buhayin ang lugar ng dibdib at tiyan, para dito, bigkasin ang tunog na "M" na nakasara ang iyong bibig. Ang ehersisyo ay dapat na paulit-ulit na tatlong beses: sa unang pagkakataon - tahimik, sa pangalawang pagkakataon - medyo mas malakas at sa pangatlong beses - nang malakas hangga't maaari upang madama kung paano sumasabog ang mga tinig. Ilagay ang iyong palad sa iyong tiyan, dapat mong pakiramdam ang isang malakas na panginginig ng boses.
Hakbang 4
Magbayad ng espesyal na pansin sa tunog na "P", nagpapabuti ito ng pagbigkas at nagbibigay sa iyong lakas ng boses at lakas. Magpainit muna: iangat ang dulo ng iyong dila sa iyong itaas na ngipin at "umungol" tulad ng isang traktor.
Hakbang 5
Pagkatapos nito, maaari kang magpatuloy sa ehersisyo. Huminga muna, pagkatapos habang lumanghap, simulang sabihing "Rrrrrr". Pagkatapos, bigkasin ang mga sumusunod na salita hangga't maaari na posible (huwag kalimutang i-highlight ang katinig na "P"): lutuin, bigas, ritmo, lilac, kalakal, pakpak, hamog na nagyelo, karpet, singsing, ruble, papel, keso at iba pa.
Hakbang 6
Bilang konklusyon, maaari mong gawin ang "ehersisyo ng Tarzan". Habang binibigkas ang mga tunog mula sa unang pag-eehersisyo, bayuhan ang iyong dibdib gamit ang iyong mga naka-clenc na kamao. Ang ehersisyo na ito ay ang pinakamahusay na pag-iwas sa sipon at myocardium. Matapos ang pag-eehersisyo, mapapansin mo na ang iyong bronchi ay nalinis ng uhog, na ang paghinga ay naging malaya. Gawin ang pagsasanay na ito sa umaga dahil mayroon itong isang malakas na aphrodisiac at nakapagpapalakas na epekto.
