Ang bawat pagkatao ay may isang malaking nakatagong potensyal, na ilang tao ang namamahala upang mapagtanto. Mayroong isang malaking bilang ng mga pamamaraan para sa pag-unlad at pag-unlad ng sarili ng isang tao, na tumutulong upang makamit ang mataas na mga resulta sa isang bilang ng mga lugar.
Kailangan iyon
- - positibong pag-uugali na naglalayong pag-unlad ng sarili;
- - chess;
- - mga crosswords o puzzle;
- - materyal para sa pagmomodelo.
Panuto
Hakbang 1
Upang mabuo ang lahat ng mga kakayahan ng isang tao na pinagkalooban sa kanya ng kalikasan, dapat isaalang-alang ng isa ang mga detalye ng kanyang pag-iisip. Sa panahon ng buhay, ang indibidwal ay nakakakuha ng negatibong karanasan, na kung saan, idineposito sa kanyang hindi malay, ay bumubuo ng mga negatibong pag-uugali. Kabilang dito ang mga formulasyon tulad ng "Hindi ko magagawa," "Hindi ako magtatagumpay," "hindi ito akin," "napakahirap para sa akin," atbp. Ang pag-unlad ng mga kakayahan ng tao ay imposible basta may mga ganoong ugali sa kanyang isipan.
Hakbang 2
Ang paunang yugto sa landas ng pagbuo ng mga nakatagong pagkakataon ay upang palayain ang iyong sarili mula sa mga nakakapinsalang saloobin. At ang pagtanggal lamang sa mga negatibong paghatol ay hindi sapat. Palitan ang mga ito ng positibo. Upang magawa ito, bumuo ng isang listahan ng mga positibong pahayag. Kapag binubuo ang mga ito, iwasan ang "hindi" maliit na butil. Isulat ang mga pahayag na ito araw-araw bago matulog. Mag-scroll sa kanila ng itak sa buong araw. Para sa higit na epekto, i-hang ang maliliit na piraso ng papel sa mga pahayag na ito sa bahay.
Hakbang 3
Kapag natanggal mo ang mga sikolohikal na bloke, at naniniwala sa iyong sarili, magpatuloy sa susunod na yugto. May mga aktibidad na bumuo ng isang hanay ng mga posibilidad. Halimbawa, ang paglalaro ng chess ay bubuo ng lohikal at analitikal na pag-iisip, memorya, mga kasanayan sa diskarte, kasanayan sa pagpaplano, at kakayahang mag-concentrate sa gawaing nasa kamay. Ang paghula ng mga krosword ay nagpapayaman sa bokabularyo, sinasanay ang memorya, at tumutulong na mapabilis ang proseso ng pag-iisip. Ang paglililok ay bubuo ng pinong mga kasanayan sa motor ng mga daliri, na malapit na nauugnay sa pagsasalita at antas ng intelihensiya. Sa pamamagitan ng paglikha ng iba't ibang mga numero mula sa plastik, plaster o luwad, hindi mo lamang mapapabuti ang estado ng sistema ng nerbiyos, ngunit makakakuha ka rin ng kasiyahan sa aesthetic, at marahil matuklasan ang mga hilig ng isang iskultor. Samakatuwid, master ang laro ng chess at pagmomodelo, at kung ang mga ordinaryong krosword ay tila napakadali para sa iyo, subukang hulaan ang mga numero o graphics.
Hakbang 4
Pagkatapos nito, simulan ang pagbuo ng mas kumplikadong mga kakayahan. Batay sa nakaraang, tila simpleng pag-eehersisyo, masasadya mo ang bilis ng pagbabasa, mga multi-yugto na sistema ng pagsasanay sa memorya na mas madali at mas mabilis, at matuklasan ang mga bagong kakayahang malikhaing sa iyong sarili. Ang mga resulta ng iyong mga klase ay nakasalalay lamang sa iyong pagtitiyaga at pagsusumikap.
