Sa iba't ibang mga istilo ng sayaw - mula sa mga oriental na sayaw hanggang sa hip-hop, moderno at rn'b - madalas na may isang kamangha-manghang kilusan sa anyo ng isang alon na may mga kamay, na nagbibigay sa sayaw ng isang espesyal na apila at kagandahan. Ang isang makinis at dalubhasang alon ay magtamo ng maraming paghanga ng mga sulyap mula sa iyong madla, at kung natututo kang sumayaw, maglaan ng oras upang makabisado ang kilusan nang perpekto.
Panuto
Hakbang 1
Tumayo nang tuwid at palawakin ang iyong mga braso sa mga gilid, inilalagay ang mga ito nang pahalang at kahanay sa sahig sa antas ng dibdib. Ituwid ang iyong likod. Ang isang maganda at nababaluktot na alon ay nagsasangkot ng gawain ng bawat magkasanib na kamay sa iyong kamay - kaya magsimula sa iyong mga kamay.
Hakbang 2
Una, yumuko ang iyong mga daliri, pagkatapos ay ang kamay at pulso, pagkatapos ay itaas ang iyong siko pataas, at pagkatapos ay itaas ang iyong balikat. Ang pagrerelaks ng iyong mga bisig habang ginagawa ang paggalaw ay makakatulong na gawing mas may kakayahang umangkop ang alon.
Hakbang 3
Upang makapagsimula, pagsasanay na gumawa ng isang alon sa parehong direksyon gamit ang isang kamay - gumawa ng isang alon mula sa iyong mga kamay hanggang sa balikat, at pagkatapos ay walisin ito sa kabaligtaran na direksyon, nagsisimula sa balikat at nagtatapos sa iyong mga kamay. Kapag sa tingin mo ay tiwala ka sa isang one-way na alon, subukang ikonekta ang iyong kabilang kamay, pagsabayin ang iyong kaliwang kamay sa iyong kanang kamay.
Hakbang 4
Sanayin na gawin ang alon nang regular - ehersisyo araw-araw, mapapansin mo ang isang makabuluhang pagpapabuti sa iyong pamamaraan pagkatapos ng dalawang linggo.
Hakbang 5
Kung napansin mo ang isang pagpapabuti, huwag tumigil doon - pagbutihin ang pamamaraan ng pagganap ng alon gamit ang parehong mga kamay, nagtatrabaho sa harap ng salamin, at tiyakin na ang katawan ay nakaposisyon nang tama.
Hakbang 6
Subukang mag-eksperimento - pumutok ang isang alon mula sa mga daliri ng kamay ng isang kamay hanggang sa mga kamay ng kabilang kamay, at pagkatapos ay kabaligtaran. Makalipas ang ilang sandali, makikita mo kung paano nagpapabuti ng iyong plasticity, at kung paano ang voluminous at malakas, na may kakayahang umakma sa anumang sayaw.
