Anumang espiritwal at relihiyosong kasanayan ay naglalayon sa paglilinis ng karma sa isang kahulugan o iba pa, ngunit sa wika ng bawat relihiyon ang diwa at pangalan ay nagbago nang bahagya. Sa totoo lang, ang Buddhism at Hinduism ay gumagana sa karma (mula sa Sanskrit - sanhi-epekto, paghihiganti, ang batas ng mga ugnayan ng sanhi-at-epekto).
Panuto
Hakbang 1
Pag-aralan ang mga sulatin ng mga pinuno ng iba't ibang relihiyon, na may diin sa Hinduismo at Budismo. Lalo na maingat na basahin ang Bhagavad-gita.
Hakbang 2
Pag-aralan ang iyong buhay: kung ano ang mga pagkakamali na nagawa mo, kung ano ang humantong o maaaring humantong sa. Subukang iwasto ang sitwasyon at huwag gumawa ng mas maraming mga pagkakamali. Subukang mapanatili ang panloob na balanse at kalmado sa lahat ng mga pangyayari.
Hakbang 3
Maging katamtaman sa pagkain. Tanggalin ang karne, isda, itlog, at keso. Pinapayagan lamang ang alkohol bilang isang gamot sa napakaliit na dosis (isang kutsara bawat araw, wala na). Alamin ang mga patakaran ng nutrisyon ng Ayurveda. Ang katamtaman sa pagkain ay makakatulong na panatilihing sariwa at malusog ang isip.
Hakbang 4
Magsanay ng yoga, sa partikular na karma yoga, at laging nasa ilalim ng patnubay ng isang may karanasan na tagapagturo. Ang mga fitness center trainer ay hindi tumutulong sa bagay na ito, maaari ka lamang nilang turuan ng mga pisikal na paggalaw. Kailangan mo ng isang master upang matulungan ang pagdidirekta ng mga paggalaw ng katawan patungo sa pagpapalakas ng lakas ng kaisipan at pag-unawa sa panloob na balanse.
Hakbang 5
Panoorin ang iyong panloob at panlabas na mundo. Huwag hayaang lumusob sa iyong isipan ang mga hilig
